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Der innere Kritiker

Betrachtung für den heutigen Tag

Dieser Kurs fördert deine spirituelle Entwicklung. Jede spirituelle Arbeit beginnt damit, dass wir uns der Wahrheit dessen annähern, wer wir sind. Das bringt manchmal mit sich, dass wir entdecken, wer wir nicht sind. Die Betrachtungen und Übungen dieses Buches geben dir die Möglichkeit, aufgrund eigener Erfahrungen zu entdecken, dass du nicht die- oder derjenige bist, den dein innerer Kritiker dir vorspiegelt.

Der innere Kritiker ist eine Struktur in unserer Psyche, die wir oft für die Stimme der Wahrheit halten. Doch das ist er nicht. Er ist nichts als eine Struktur. Er ist nicht Teil unseres wahren Wesens. Wie jede innere Struktur löst sich auch das Über-Ich auf, wenn wir es ans Licht des Bewusstseins bringen, denn es ist nicht Teil unserer essenziellen Natur. Um das zu tun, werden wir die Auswirkungen des inneren Kritikers auf unsere täglichen Erfahrungen von Moment zu Moment erforschen.

Es liegt in der Natur unsere Seele, sich zu entfalten und zu entwickeln. Um diese Entfaltung zu unterstützen, müssen wir eine Struktur in unserer Psyche verstehen lernen, die sich unserer Ausdehnung am meisten widersetzt – den inneren Kritiker. Der innere Kritiker entspricht der Stimme in deinem Kopf, die dich selbst und andere beurteilt und bewertet. Der innere Kritiker beobachtet ständig, was du tust, denkst, fühlst und wie du aussiehst. Er kritisiert alles, was kritisiert werden kann!

Er lässt dich an dir selbst zweifeln. Er macht, dass du dich klein, unsicher oder einfach nur schlecht fühlst. In der Psychologie wird der innere Kritiker das Über-Ich genannt.

Für alle, die sich spirituell entwickeln wollen, gibt es noch einen weiteren Grund, die Funktion des Über-Ichs erkennen und verstehen zu lernen: Um es von der Stimme unserer inneren Führung unterscheiden zu lernen. Solange wir die Stimme des Über-Ichs nicht erkennen, wird es uns schwer fallen, die Stimme unserer einzigartigen inneren Führung zu verstehen, die uns näher zur Wahrheit dessen geleiten will, der wir sind.

Wir beginnen unsere Arbeit damit, die Stimme des Über-Ichs von anderen Gedanken unterscheiden zu lernen. Danach werden wir üben, uns gegen seine Stimme zu verteidigen und eine gewisse innere Freiheit zu erwerben. Das ist nicht leicht. Es ist auch nicht bequem. Doch wenn wir Frieden und innere Freiheit suchen und immer mehr erleben wollen, wer wir wirklich sind, kommen wir nicht daran vorbei.

Die Übung:

Versuche im Laufe des Tages, die Stimme des inneren Kritikers von deinen anderen Gedanken zu unterscheiden. Denke daran: Der innere Kritiker ist die Stimme, die dir sagt, was du sagen, tun, denken oder fühlen sollst. Außerdem sagt sie dir auch, was du nicht tun, sagen, denken oder fühlen sollst. Achte heute einfach darauf, die spezielle Stimme des inneren Kritikers bewusst wahrzunehmen. Wenn du eine Armbanduhr trägst, könntest du sie ausnahmsweise am anderen Handgelenk tragen – als Erinnerung, auf die Stimme des inneren Kritikers zu achten.Der innere Kritiker will übrigens, dass du vergisst, diese Übung zu machen.