Читать книгу Как печень крадет вашу энергию (и вы об этом не знаете) - Андрей Попов - Страница 1

Здравствуйте, дорогие читатели!

Вы когда-нибудь замечали – спишь положенные восемь часов, будильник не звенел раньше времени, в спальне темно и тихо. А встаешь все равно разбитым? Голова тяжелая, будто свинцом налили. Руки-ноги не слушаются. До обеда хочется снова упасть и забыться.

Знаете что самое странное? Мы привыкли винить во всем недосып. Начинаем спать по девять часов, по десять. Покупаем новый матрас, меняем подушки, завешиваем окна плотными шторами. А толку – ноль целых ноль десятых.

Вот тут кроется главная ошибка. Проблема не в количестве сна. И даже не в его качестве напрямую. Корень зла спрятан там, где мало кто его ищет – в вашей печени.

Честно говоря, когда впервые услышал эту связь, крутил пальцем у виска. Ну какая печень, о чем вообще речь? Этот орган же занимается только алкоголем и какими-то там токсинами. Но когда начал копать глубже – картина перевернулась с ног на голову.

Печень работает как электростанция вашего тела. Она преобразует все, что вы съели, в чистую энергию. Углеводы, жиры, белки – все проходит через этот орган. Если станция барахлит – света в доме не будет, как ни щелкай выключателем.

А теперь представьте. Вы едите три раза в день. Перекусываете между приемами пищи. Пьете кофе, чай, соки. Дышите городским воздухом, полным выхлопов и промышленной гадости. Принимаете таблетки от головы, от давления, от аллергии. Нервничаете на работе и дома.

Вся эта лавина обрушивается на печень. Орган должен переработать, обезвредить, вывести. Круглосуточно, без выходных и отпусков. И в какой-то момент он просто захлебывается этим потоком.

Когда печень перегружена, первой летит энергетика. Орган перестает эффективно превращать пищу в топливо для клеток. Вы можете лопать витамины горстями, есть суперфуды, спать по расписанию. Но энергии все равно не будет – фабрика работает вполсилы.

Кстати, забавный факт. Печень хранит запасы быстрой энергии в виде вещества под названием гликоген. Это как аккумулятор в телефоне. Когда нужен рывок – орган достает эти запасы и бросает в дело. Но если печень больна или перегружена, она не может ни нормально запасать энергию, ни выдавать ее по требованию.

Вот почему вы чувствуете дикую усталость даже после полноценного сна. Тело вроде отдохнуло, но энергии взять неоткуда. Батарейка села, а зарядить не получается.