Читать книгу Как печень крадет вашу энергию (и вы об этом не знаете) - Андрей Попов - Страница 4

Есть простые маркеры, которые подскажут состояние органа. Не нужны анализы или обследования – достаточно внимательно послушать свое тело.

Утреннее пробуждение – первый показатель. Нормальная печень дает легкий подъем. Открываете глаза – и готовы к дню. Голова ясная, энергия есть.

Перегруженная печень заставляет просыпаться тяжело. Будильник – как удар молотом. Нужно время, чтобы раскачаться. Голова мутная первый час.

Критическая печень вообще не дает нормально проснуться. Встаете как зомби. Голова словно в тумане весь день. Без кофе вообще не функционируете.

Язык по утрам – второй маркер. Посмотрите в зеркало сразу после пробуждения, не почистив зубы.

Здоровая печень дает чистый розовый язык. Может быть легкий белый налет у корня – это норма.

Перегруженная печень оставляет желтоватый или плотный белый налет. Он покрывает большую часть языка.

Критическая печень дает коричневатый или серый налет. Плотный, его трудно счистить щеткой. Часто с неприятным запахом.

Энергия в течение дня – третий показатель. Нормальный режим – это ровная бодрость с утра до вечера. Небольшое снижение после обеда, но без провала.

Перегрузка дает качели. После завтрака энергия есть. К обеду падает. После еды совсем плохо – хочется спать. К вечеру второе дыхание, но слабое.

Критическое состояние – усталость постоянная. Просыпаетесь уставшим. Весь день еле волочите ноги. К вечеру вообще нет сил ни на что.

Реакция на жирную пищу – четвертый маркер. Съели что-то жирное – жареное мясо, салат с майонезом, орехи.

Здоровая печень переварит без проблем. Никакого дискомфорта, тяжести, вздутия.

Перегруженная даст тяжесть в правом боку через час-два. Может появиться легкая тошнота. Вздутие живота.

Критическая отреагирует сразу. Тяжесть, боль под ребрами справа, сильное вздутие. Может быть горечь во рту, отрыжка.

Состояние кожи – пятый показатель. Нормальная печень дает чистую свежую кожу. Ровный цвет, здоровый вид.

Перегрузка проявляется высыпаниями. Особенно на лбу, подбородке, спине. Кожа становится жирной или наоборот сухой. Появляются пигментные пятна.

Критическое состояние дает желтоватый или сероватый оттенок кожи. Темные круги под глазами, которые не проходят даже после отдыха. Сосудистые звездочки на лице и теле.