Читать книгу One Pan Perfect - Donna Hay - Страница 22
ОглавлениеHalloumi und Honig geben diesen Küchlein eine SALZIGE SÜSSE, DIE SÜCHTIG MACHT. Diese goldgelben Fritter sind NICHT NUR KÖSTLICH in einem Wrap, sondern auch in einem Salat.
Kichererbsen-Blumenkohl-Fritter
ERGIBT 16 STÜCK
1 Dose Kichererbsen (400 g), abgespült und abgetropft
390 g Blumenkohl, fein gerieben
250 g Halloumi, gerieben
2 Bund Minze, Blätter fein gehackt (30 g)
½ Bund glatte Petersilie, Blätter fein gehackt (25 g)
1 TL gemahlene Kurkuma
1 EL fein abgeriebene Bio-Zitronenschale
2 EL Honig
3 Eier
2 EL Chiasamen
Meersalz und schwarzer Pfeffer aus der Mühle
Olivenöl extra vergine zum Bestreichen
warmes Pitabrot, Salat- und Minzblätter zum Servieren
Für das Joghurtdressing
280 g dickcremiger griechischer Naturjoghurt
½ TL gemahlener Kreuzkümmel
1 EL Limettensaft
Den Backofen auf 200° vorheizen.
Für die Fritter die Kichererbsen in einer großen Schüssel leicht zerdrücken. Geriebenen Blumenkohl, Halloumi, Minze, Petersilie, Kurkuma, Zitronenabrieb, Honig, Eier, Chiasamen, Salz und Pfeffer hinzufügen und alles vermischen.
Aus der Masse 16 gleich große Fritter formen. Nebeneinander auf ein mit beschichtetem Backpapier ausgelegtes Backblech legen und mit Olivenöl einpinseln. Die Fritter im vorgeheizten Ofen in 25 Min. goldgelb und knusprig braten.
Für das Joghurtdressing Joghurt, Kreuzkümmel und Limettensaft in einer kleinen Schüssel verrühren.
Die Fritter mit Joghurtdressing, Pitabrot, Salat- und Minzblättern servieren.
Die Fritter lassen sich am besten mit angefeuchteten Händen formen.