Читать книгу Meister deines Lebens - Dr. Brigitte Bösenkopf - Страница 10

39 % aller Österreicher fühlen sich durch Stress im Beruf unter Druck, 25 % aber auch durch Stress in ihrer Freizeit. (3)

Freizeit wird definiert als der Zeitraum außerhalb der Schul- oder Arbeitszeit über den eine Person selbstbestimmt verfügen kann. Freizeit als Ruhezeit, in der Arbeitnehmer regenerieren sollen. Freizeit als Merkmal individueller Lebensqualität!

Wenn unsere Freizeit aufgrund der vielen privaten Verpflichtungen aber nicht mehr als sinnvoller Ausgleich wahrgenommen wird, Hobbys zum Stressor werden und gesellschaftliche Treffen oder Kontakte mit Freunden nerven, ist das eine gefährliche Entwicklung.

Menschen, die hohen Belastungen über einen längeren Zeitraum ausgesetzt sind und kein Ausgleichsprogramm zur Entspannung haben, können oft auch ihre Freizeit nicht mehr genießen. Sie gehen in den sozialen Rückzug und verlieren die Lust andere zu treffen oder Einladungen auszusprechen.

Dramatisch ist auch eine österreichische Umfrage aus dem Jahr 2017 zum Thema Burnout. Laut Studie sind nur 52 % der Befragten in Österreich als gesund zu betrachten.

19 % befinden sich in einem Frühstadium von Burnout, sie sind stark überlastet, wollen es aber nicht wahrnehmen.

17 % sind in einem bedenklichen Übergangsstadium mit ständiger Gereiztheit, körperlichen Symptomen und starkem Energieverlust.

8 % befinden sich im Stadium 3, sind also an Burnout erkrankt, völlig erschöpft, depressiv und arbeitsunfähig. (4)

Die Zahl der Burnout-Erkrankten ist leider auch im Jahr 2020 nicht gesunken. Im Gegenteil.

Es scheint, dass viele Menschen nicht wahrhaben wollen, dass auch sie eines Tages zu den Betroffenen zählen könnten, wenn sie keine Vorkehrungen treffen.

Ähnlich wie es auch bei Corona viele Personen gab und gibt, die glauben, das Virus könne ihnen nichts anhaben und daher hätten sie auch kein Problem damit, ohne Maske im vollbesetzten Lokal zu feiern. Diese Menschen sind aber weder stressresistent noch immun gegen Covid-19 und haben auch keine Vorbildwirkung.

Wie aber gelingt es den 40 % der Menschen in Deutschland, die angaben sich selten oder nie gestresst zu fühlen, nicht unter Anspannung durch ihr Leben zu hetzen?

Und was machen die 52 % der Befragten in Österreich, die als gesund zu betrachten sind, anders als ihre Mitmenschen?

Um diese Fragen seriös zu beantworten, ist es wichtig, einige Begriffe zu definieren, mit denen wir uns intensiv beschäftigen werden.