Читать книгу Meister deines Lebens - Dr. Brigitte Bösenkopf - Страница 8

Machen Sie in Ihrem beruflichen und privaten Umfeld folgendes Experiment:

Fragen Sie Menschen, die Ihnen nahestehen, mit Ihnen arbeiten, Ihre Freunde sind oder lose Bekannte, wie es ihnen gerade geht. Statistisch gesehen werden 7 von 10 Leuten angeben im Stress zu sein und Ihnen vermitteln, dass sie zu viele Verpflichtungen haben und zu wenig Zeit ihr Leben zu genießen.

Und wenn ich dann als Psychologin Menschen frage, wo die Ursache dafür liegt, dass der Stress ihr Leben dominiert, dann höre ich viele Ausreden.

Häufig sind es negative Rahmenbedingungen im Arbeitsalltag, die Personen nerven, stressen oder kränken. Führungskräfte oder Partner, die nicht unterstützen, sondern noch die letzte Energie entziehen.

Konflikte, die heruntergeschluckt und nicht ausgesprochen werden, gefüllte Terminkalender, die die Luft zum Atmen und den Spaß am Leben rauben. Viele Gründe für die Tatsache, warum Stress die persönliche Lebensqualität zerstört, werden genannt, doch selten äußern Personen den Verdacht, dass sie selbst etwas falsch machen, weil sie keine Techniken und Strategien im Umgang mit Stress besitzen.

Vielleicht fühlen Sie sich jetzt angesprochen und denken, dass auch Sie ähnliche Reaktionen bei sich kennen.

Statistisch gesehen sind Sie in guter Gesellschaft, denn gestresste Personen sind schon lange nicht mehr eine Minderheitengruppe. Im Gegenteil: Jede dritte Person in Deutschland und Österreich gibt an, Probleme durch zu viel Stress zu haben.

Und tragischerweise erlebe ich oft, dass Menschen, die gut mit Belastungen umgehen können, sich gar nicht mehr trauen, in einer „gestressten Gesellschaft“ davon zu erzählen wie lustvoll ihr Leben abläuft. Die anderen könnten sonst glauben, sie wären faul, nicht ehrgeizig, Glückskinder des Lebens oder oberflächliche Genussmenschen ohne Tiefgang, die Sorgen und Probleme ausblenden.

Doch diese Gruppe der realistischen Optimisten ist durch einen Geheimcode in ihren Gehirnen verbunden, der sie davor schützt, Stress nicht als tägliche Belastung, sondern als Herausforderung anzunehmen, die es positiv zu bewältigen gilt.

Ich habe im Laufe meines Lebens viele Menschen dieses Typs kennengelernt und ich bin stolz auf diese Begegnungen. Die meisten von ihnen waren keine Glückskinder, sondern hatten durch ihre Lebensgeschichte Krankheiten, Schicksalsschläge oder starke Belastungen erlebt. Ihre schwierigen Situationen konnten Sie aber mit Selbstvertrauen, Optimismus und einer Dankbarkeit an ihr Leben meistern, das sie stark und selbstbewusst machte.

Über diese Menschen werde ich in meinem Buch erzählen.