Читать книгу Gezonde Fitness Maaltijden En Dranken: 600 Heerlijke Gezonde En Gemakkelijke Recepten Voor Meer Vitaliteit - HEALTHY FOOD LOUNGE - Страница 16

Dit is een serieus rijke en toch gezonde smoothie die een klassieker is geworden omdat de zoete aroma's van banaan en aardbei perfect op elkaar zijn afgestemd.

Ingrediënten (1 portie)

1 Banaan, geschild en gekwartierd

240 g aardbeien, ontsteeld

120g eenvoudige magere yoghurt

60 ml melk

Hoe gaat het?

Giet alle ingrediënten in een blender. Meng gedurende 1 minuut tot een gladde massa. Giet in een glas en dien onmiddellijk op.