Читать книгу Gezonde Fitness Maaltijden En Dranken: 600 Heerlijke Gezonde En Gemakkelijke Recepten Voor Meer Vitaliteit - HEALTHY FOOD LOUNGE - Страница 20

De dieppaarse kleur van deze smoothies is prachtig.

Ingrediënten (1 portie)

240 g bramen

120g frambozen

120g eenvoudige magere yoghurt

60 ml melk

1 theelepel honing (optioneel)

Hoe gaat het?

Giet alle ingrediënten in een blender. Meng gedurende 1 minuut tot een gladde massa. Giet in een glas en dien onmiddellijk op.