Читать книгу Тайные рецепты счастья - - Страница 10

Эмоция: энергия и бодрость Калорийность: ~250 ккал на порцию

Ингредиенты (1 порция):

2 яйца

50 г шпината

1/2 сладкого перца

1 ч.л. оливкового масла

Щепотка соли и перца

Пошаговое приготовление:

Взбейте яйца с солью и перцем.

Обжарьте шпинат и перец на оливковом масле 2 минуты.

Залейте овощи яйцами, готовьте на медленном огне 5–7 минут.

Перед переворачиванием сделайте три медленных вращения лопаткой.

Магический ритуал:

Мысленно «зарядите» омлет силой и уверенностью.

С каждым кусочком представляйте, как энергия наполняет ваше тело.