Читать книгу Тайные рецепты счастья - - Страница 5

Эмоция: энергия и ясность Калорийность: ~220 ккал

Ингредиенты (1 порция):

1 банан

2 ст.л. овсяных хлопьев

1 ст.л. грецких орехов

100 мл молока или растительного аналога

Щепотка корицы

Пошаговое приготовление:

Нарежьте банан и смешайте с овсяными хлопьями.

Добавьте молоко и варите на медленном огне 5 минут.

Посыпьте корицей и орехами.

Перед подачей сделайте три вращения ложкой по часовой стрелке.

Магический ритуал:

Представьте, как энергия и бодрость наполняют ваше тело.

Съешьте медленно, мысленно направляя силу на свой день.