Читать книгу Тайные рецепты счастья - - Страница 15

Эмоция: вдохновение и лёгкость Калорийность: ~160 ккал на порцию

Ингредиенты (1 порция):

1 банан

100 г клубники

150 мл кокосового молока

1 ч.л. семян чиа

Пошаговое приготовление:

В блендере смешайте банан, клубнику и молоко до однородной массы.

Добавьте семена чиа и аккуратно перемешайте ложкой три раза по часовой стрелке.

Перелейте в прозрачный стакан и украсьте кусочком клубники.

Магический ритуал:

Сделайте три глубоких вдоха перед первым глотком.

Представьте, как с каждым глотком сбываются ваши мечты и желания.