Читать книгу Тайные рецепты счастья - - Страница 7

Эмоция: счастье и удовольствие Калорийность: ~150 ккал на порцию

Ингредиенты (1 порция):

100 г йогурта

1 ч.л. мёда

Несколько ягод (клубника, малина)

Немного шоколадной крошки

Пошаговое приготовление:

Смешайте йогурт с мёдом.

Выложите ягоды сверху.

Посыпьте шоколадной крошкой, формируя маленькую улыбку на десерте.

Магический ритуал:

Сделайте три глубоких вдоха перед едой.

С каждым глотком ощущайте радость и лёгкость.