Читать книгу Тайные рецепты счастья - - Страница 18

Эмоция: счастье и лёгкость Калорийность: ~120 ккал на 2–3 печенья

Ингредиенты (1 порция):

50 г овсяных хлопьев

1 ч.л. мёда

1 ст.л. орехов

Щепотка корицы

Несколько изюминок

Пошаговое приготовление:

Смешайте все ингредиенты, сформируйте небольшие печенья.

Выпекайте 10–12 минут при 180°C.

Перед подачей аккуратно нарисуйте на печенье маленький символ сердца ложкой или палочкой.

Магический ритуал:

Сделайте три глубоких вдоха перед первым укусом.

Визуализируйте радость и лёгкость, которые вы хотите впустить в свой день.