Читать книгу Тайные рецепты счастья - - Страница 3

Эмоция: сила Калорийность: ~300 ккал на порцию

Ингредиенты (1 порция):

100 г курицы или тофу

1 морковь

1 картофель

1 ст.л. оливкового масла

500 мл воды

Соль, перец по вкусу

1 лавровый лист

Пошаговое приготовление:

Нарежьте овощи и мясо/тофу кубиками.

Обжарьте на оливковом масле 2–3 минуты, мысленно собирая силу.

Добавьте воду, лавровый лист, доведите до кипения и варите 15 минут.

Посолите, поперчите, подайте с лёгким помешиванием по часовой стрелке.

Магический ритуал:

Перед первым глотком сделайте три глубоких вдоха, представляя, как сила наполняет тело.

Произнесите про себя: «Эта еда даёт мне крепость и уверенность».

Эффект/польза:

Укрепляет тело и дух.

Повышает энергию и готовность к новым свершениям.