Читать книгу Тайные рецепты счастья - - Страница 4

Эмоция: творчество Калорийность: ~180 ккал на порцию

Ингредиенты (1 порция):

50 г творога

1 ч.л. мёда

1–2 ягоды (малина, голубика)

Щепотка ванили

Немного орехов

Пошаговое приготовление:

Смешайте творог, мёд и ваниль, визуализируя идею, которую хотите воплотить.

Выложите в чашку или на тарелку.

Украсьте ягодами и орехами, создавая мини-шедевр.

Магический ритуал:

Съешьте медленно, думая о своей цели или проекте.

Можно нарисовать маленькую «энергетическую спираль» ложкой на десерте для усиления вдохновения.

Эффект/польза:

Стимулирует воображение и креативность.

Делает процесс еды увлекательным и осознанным.