Читать книгу Тайные рецепты счастья - - Страница 16

Эмоция: энергия и уверенность Калорийность: ~270 ккал на порцию

Ингредиенты (1 порция):

1 сладкий перец

1 морковь

50 г шпината

1 яйцо

1 ч.л. оливкового масла

Соль и перец по вкусу

Пошаговое приготовление:

Нарежьте овощи и обжарьте на оливковом масле 3–4 минуты.

Взбейте яйцо с солью и перцем, залейте овощи.

Готовьте на медленном огне 5–7 минут, делая три вращения лопаткой.

Магический ритуал:

Мысленно «зарядите» блюдо энергией силы и уверенности.

С каждым кусочком представляйте, как растёт внутренняя энергия и решимость.