Читать книгу Тайные рецепты счастья - - Страница 17

Эмоция: внутренний баланс и спокойствие Калорийность: ~200 ккал на порцию

Ингредиенты (1 порция):

50 г риса

200 мл воды

1 ч.л. кокосового масла

Несколько кусочков манго

Щепотка кардамона

Пошаговое приготовление:

Варите рис в воде 12–15 минут до мягкости.

Добавьте кокосовое масло и кардамон, перемешайте ложкой трижды по часовой стрелке.

Выложите сверху кусочки манго.

Магический ритуал:

Перед едой закройте глаза и представьте внутреннюю гармонию и покой.

С каждым кусочком ощущайте, как напряжение растворяется, а ум становится ясным.