Читать книгу Волшебная кухня - - Страница 19

Ингредиенты (на 1 порцию):

Свекольный сок – 30 мл (корневая чакра – стабильность)

Морковный сок – 30 мл (солнечное сплетение – энергия)

Апельсиновый сок – 30 мл (сакральная чакра – радость)

Огуречный сок – 30 мл (сердечная чакра – гармония)

Черничный сок – 30 мл (горловая чакра – выражение)

Виноградный сок – 30 мл (третий глаз – интуиция)

Лимонный сок – 10 мл (коронная чакра – ясность)

Лёд по желанию

Калорийность: ~90 ккал

Пошаговое приготовление:

Подготовьте все соки заранее, желательно свежевыжатые или холодного отжима.

В высокий прозрачный стакан аккуратно наливать соки слоями, начиная с самого тяжёлого (свекольный) внизу и заканчивая лимонным сверху.

Для более чётких слоёв можно использовать ложку, прижимая сок к стенке стакана.

Лёд вставляется между слоями для визуального разделения и охлаждения.

Перед подачей задержитесь на пару минут, проговаривая или мысленно концентрируясь на каждой чакре, представляя, как энергия течёт через тело.

Пить медленно, наслаждаясь вкусом и цветами.