Читать книгу Желание, которое отказывается исполняться - - Страница 2

1. Завтрак: овсянка с яблоком и орехами

Оглавление

Порция: 1 Калорийность: ~350 ккал

Ингредиенты

Овсяные хлопья – 60 г

Молоко 2,5% (или вода) – 200 мл

Яблоко – 1 среднее (150 г)

Грецкие орехи – 15 г

Мёд – 1 ч. л. (по желанию)

Корица – по вкусу

Щепоть соли

Приготовление

В кастрюле доведи молоко до лёгкого кипения.

Добавь овсянку и соль, убавь огонь.

Вари 5–7 минут, помешивая.

Яблоко нарежь кубиками, добавь за 2 минуты до готовности.

Сними с огня, добавь корицу, мёд.

Посыпь измельчёнными орехами.

Желание, которое отказывается исполняться

Подняться наверх