Читать книгу 300 Übungen für ein neues Fußballtraining - Martin Hasenpflug - Страница 54

Ein Quadrat (10 Meter) markieren und außerhalb des Quadrats, im Abstand von 12 Metern, vier Hütchen A, B, C und D aufstellen.

Zwei Teams bilden und so an den Außenhütchen verteilen, dass sich die Mitspieler diagonal gegenüber befinden. In die Ecken des Quadrats je einen Ball legen.

Auf ein Trainersignal hin sprintet der jeweils erste Spieler zum naheliegenden Ball, dribbelt zum Hütchen diagonal gegenüber und stoppt ihn dort an. Er sprintet zum Mitspieler gegenüber, klatscht ihn ab und dieser absolviert die gleiche Aufgabe in die andere Richtung.

Nach dem Abklatschen bei der Gruppe hinten anstellen.

Spieleranzahl: 12-24 Spieler.

Wettbewerb: Das Abklatschen auf den Positionen A und C zählen. Wem gelingt dies in 4 Minuten häufiger?

Variation: Vier zusätzliche Hütchen in zwei verschiedenen Farben ins Quadrat stellen. Der Trainer ruft eine Zahl: Bei gerader Zahl außen am ersten blauen Hütchen vorbeidribbeln und bei einer ungeraden Zahl am ersten roten Hütchen außen vorbei. Die Zahl gilt so lange, bis eine neue Zahl kommt.

Alternativ: Rechenaufgabe und das Ergebnis zählt, Länder/Städte rufen und vieles mehr.

Tipp: Den Kopf heben beim Dribbling und gegebenenfalls einem Mitspieler ausweichen.