Читать книгу 300 Übungen für ein neues Fußballtraining - Martin Hasenpflug - Страница 60

Zwei Quadrate (12 Meter) im Abstand von 10 Metern nebeneinander aufbauen. Für den „Zwischenraum“ eine Mittellinie markieren.

Sechs Balljäger bestimmen und auf der Mittellinie postieren. Je drei Balljäger sind für ein Quadrat zuständig. Die restlichen Spieler teilen sich als Überzahlspieler in die beiden Quadrate auf. Der Trainer steht mit ausreichend Bällen am Feld.

Der Trainer passt in ein Quadrat. Diesem Pass startet ein Balljäger nach. Das Überzahlteam spielt mit maximal zwei Kontakten auf Ballhalten. Mit der 4. Passfolge kommt der zweite Balljäger dazu und mit der 7. Passfolge der dritte Balljäger. Ab der 10. Passfolge darf in das andere Quadrat verlagert werden (Flachpass). Dort folgt nun der gleiche Ablauf mit den anderen drei Balljägern. Eine Verlagerung dürfen die Balljäger im Zwischenraum nicht abfangen.

Nach einer Verlagerung kehren die aktiven Balljäger auf die Mittellinie zurück und warten dort auf ihren nächsten Einsatz.

Spieleranzahl: 16-22 Spieler.

Wettbewerb: Erreichen die Überzahlspieler in 4 Minuten sechs Verlagerungen?

Variation: Die Spielfeldgröße dem Leistungsstand anpassen. Die Überzahlspieler müssen eine Chance haben, den Wettbewerb zu gewinnen.

Tipp: Wird der Ball ins Aus gespielt, passt der Trainer einen neuen Ball ins andere Quadrat. Gegenpressing bei Ballverlust spielen.