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EINLEITUNG

ÜBERSICHT

1WAS IST TM?

Auflösung innerer Spannungen

Wie lernt man die TM?

2DIE GESCHICHTE DER TM

Maharishi

Weltweite Ausbreitung der Transzendentalen Meditation

Das Wissen muss unverändert weitergegeben werden

3DIE NATUR DES GEISTES

Die Quelle der Gedanken

Der Vorgang der Meditation

4WIE DIE TM FUNKTIONIERT

Der Weg der Mühelosigkeit

Die Aufmerksamkeit nach innen richten

Die Technik der Nicht-Technik

Mantren

Persönliche Unterweisung

5DIE PSYCHOPHYSIOLOGIE DER MEDITATION

Veränderung des Stoffwechsels durch Meditation

Weitere physiologische Veränderungen

Ein vierter Bewusstseinszustand kündigt sich an

Yoga und Zen

Biofeedback?

Selbst-Hypnose?

EEG und Gehirnwellen-Synchronisierung

6STRESSLÖSUNG DURCH MEDITATION

Die Flucht-Kampf-Reaktion

Die Anspannung loslassen

Die „Anpassungs- und Spiel-Reaktion“

7GESUNDHEIT, KREATIVITÄT UND INTELLIGENZ

TM und Psychotherapie

Die Erweiterung des Bewusstseins

Intelligenz

Kreativität

Die Wurzel begießen

VORSCHAU AUF TEIL 2

8EIN VIERTER HAUPTBEWUSSTSEINSZUSTAND

Transzendentales Bewusstsein

Die Unendlichkeit und das Nichts

Der Friede jenseits allen Verstehens

Das Reine Selbst

Das Absolute

9DER FÜNFTE BEWUSSTSEINSZUSTAND

Die Entwicklung Kosmischen Bewusstseins

A- Die Reinigung des Nervensystems

B- Das Einfließen reinen Bewusstseins in die gröberen Ebenen des Geistes

Die Bedeutung der Aktivität

Das sanfte Erwachen

10SELBSTVERWIRKLICHUNG

Ein Leben in Freiheit

Der Ruhepunkt einer sich drehenden Welt

Ungebundenheit

Bedürfnisse transzendieren

Richtiges Handeln

11HÖHERE BEWUSSTSEINSZUSTÄNDE

Der sechste Bewusstseinszustand

Der siebte Bewusstseinszustand

Zuerst erkenne dich selbst

Mystik ist nicht „mysteriös“

12PSYCHOLOGIE UND SEIN

Gipfel- und Plateau-Erfahrungen

Bewusstseinsentfaltung als Psychotherapie

Bewusstseinsveränderung durch chemische Substanzen

Zurück in die Kindheit?

13DER WEG UND DAS ZIEL

Sich an das Selbst erinnern?

Selbstverwirklichung imitieren?

Die vier Aspekte des Yoga

Zweihundert Prozent Leben

14DER WISSENDE UND DAS GEWUSSTE

Objektives und subjektives Wissen

WKI und interdisziplinäres Studium

WKI und Wissenschaft

Maharishi University of Management

VORSCHAU AUF TEIL 3

15DIE KUNST DES UNMÖGLICHEN

Die Yoga-Sutras des Patanjali

Wie die TM-Sidhis funktionieren

Das Sidhi des Fliegens

EEG und Sidhis

Ethik

16DIE REVOLUTION DES BEWUSSTSEINS

Ein neues Paradigma

Identität als Meta-Paradigma

Auf dem Weg zu einem neuen Meta-Paradigma

Revolution oder Evolution?

Eine Gesellschaft mit hoher Synergie

Die Macht der Evolution

Ein soziologischer Phasensprung

Alpha oder Omega?

LITERATURHINWEISE

ANHANG 1: Eine Auswahl aus aktuellen Forschungsergebnissen

ANHANG 2: Adressen

DANKSAGUNG