Читать книгу Der direkte Weg - Peter Russell - Страница 6

Ich habe dieses Buch in drei Teile gegliedert.

Der erste Teil befasst sich hauptsächlich mit der Technik der Transzendentalen Meditation als solcher. Kapitel 1 beginnt mit einer kurzen Einführung in das Thema. Es wird erklärt, was die TM eigentlich ist, welche Rolle sie im Leben spielt und wie sie gelehrt wird. Kapitel 2 gibt einen Überblick über den Ursprung und die Geschichte der TM und den Weg ihrer Verbreitung in der ganzen Welt. Kapitel 3 ist ein wenig theoretischer und befasst sich mit Maharishis Sicht der menschlichen Denkprozesse und der Prinzipien, die der TM zugrunde liegen. Kapitel 4 beschreibt die Wirkungsweise der Technik selbst. Die dann folgenden drei Kapitel befassen sich mit den Wirkungen der TM auf den einzelnen Menschen. In Kapitel 5 stelle ich die wissenschaftlichen Forschungen über TM vor. Am wichtigsten ist der tiefe Ruhezustand, der während der Meditation in Körper und Geist beobachtet werden kann. Kapitel 6 zeigt, wie diese Ruhe tiefe Verspannungen auflöst, und Kapitel 7 geht auf die allgemeine Verbesserung der Lebensqualität ein, die solch eine Befreiung von Verspannungen mit sich bringt.

Teil 2 befasst sich mit den langfristigen Veränderungen, die sich durch regelmäßige Meditation ergeben. Diese Veränderungen beziehen sich sowohl auf unsere Selbstwahrnehmung als auch auf die Wahrnehmung unserer Umwelt.

In Teil 3 betrachten wir abschließend die Auswirkungen dieser individuellen Veränderungen auf die gesamte Gesellschaft.