Читать книгу Picky Eaters - Tatje Bartig-Prang - Страница 30

Wir wissen außerdem sicher, dass Fast Food und Convenience Food – also schnelles Essen und stark vorverarbeitete Nahrung – kein gutes Fundament für eine ausgewogene Ernährung bilden. Das heißt nicht, dass unsere Kinder und wir nie wieder ins Burger-Restaurant gehen dürfen oder für immer einen Bogen um Tiefkühlpizza machen müssen. Es heißt nur, dass unser Speiseplan und besonders natürlich der unserer Kinder zum allergrößten Teil aus Mahlzeiten bestehen soll, die viel für den Körper tun. Während Fast- und Convenience-Produkte durch einen hohen Anteil an Fett und Zucker meistens sehr kalorienreich sind, bieten sie dem Körper darüber hinaus oft weniger an Nährstoffen.