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Alexandre Jollien
¡Viva la libertad!
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Страница 4
SUMARIO
Страница 6
PRÓLOGO «¡AQUÍ NO HEMOS VENIDO A TRABAJAR!»
INTRODUCCIÓN ¿QUÉ ES LA LIBERTAD INTERIOR?
NO PARTIR AL HOMBRE EN DOS
EL SENTIMIENTO DE LIBERTAD
Страница 11
I LA ACRASÍA,
DEBILIDAD DE LA VOLUNTAD
¿QUÉ ES LA ACRASÍA?
POR QUÉ LA ACRASÍA ES UNA TRAMPA
NUESTRA MENTE PRESENTA INTOLERANCIA AL SUFRIMIENTO
¿CÓMO SALIR DE LA ACRASÍA?
«NO ES POSIBLE CAMBIAR»: ¡OTRA IDEA FALSA!
Caja de herramientas frente a la acrasía
ALEXANDRE
MATTHIEU
CHRISTOPHE
2 LA DEPENDENCIA
LOS MECANISMOS CEREBRALES DE LA DEPENDENCIA
¿POR QUÉ ES TAN DIFÍCIL SALIR DE LA DEPENDENCIA?
EL PUNTO DE INFLEXIÓN
LA DEPENDENCIA AFECTIVA
Caja de herramientas frente a la dependencia
CHRISTOPHE
MATTHIEU
ALEXANDRE
3 EL MIEDO
LAS CRISIS DE ANSIEDAD
CÓMO LIBERARSE DE LA ANSIEDAD
EN EL NÚCLEO DE LA SANACIÓN, CONFIAR Y PENSAR EN LOS BUENOS MOMENTOS
¿ENGANCHADOS A LA ANSIEDAD?
Caja de herramientas frente al miedo
MATTHIEU
ALEXANDRE
CHRISTOPHE
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