Читать книгу Gheamhraidh Cidsin - Bernhard Long - Страница 39

Tàthchuid airson biadh 2

160 gram Farfalle

112 gram Tuna naturell (dòs)

2 stalks soilire (mar gu. 250 gramaichean)

1 dearg onion

60 gram picil tiormachadh tomàtothan

¼ bad rocaid (mar an. 20 gram)

½ liomaid

Salainn agus piobar talamh ùr

3 bùird Oilibh Ola (as fheàrr càileachd)

Tha ullachadh sreath

Tha pasta a rèir pasgan stiùireadh Bathar tuairisgeul no ann an uisge a shailleadh gus al dente.

Ged a tha pasta còcaireachd, drèanadh tuna agus gearradh a-steach pìosan.

Clean, glan agus unthreading soilire ann an uisge. Peel an onion. An dà chuid ghearradh gu fìor pìosan beaga.

chlaisean-tiormachadh agus tomàtothan a ghearradh beag. rocaid ann an uisge glan, a 'snìomh agus tioram ghearradh coarsely beag. 'Traoghadh a' pasta ann colander agus sgolaibh le uisge fuar. Pasta, tuna, tomàtothan, arugula, soilire agus uinneanan mheasgachadh.

luath liomaid. 2 bùird Zitrossaft, beagan salainn agus piobar, carachadh. chùis air Oilibh Ola fo agus an uair sin a mheasgachadh le pasta an. leig cas 15 mionaidean agus Seasoning le salann is piobar, ma tha sin riatanach.