Читать книгу Natación - Ernest W. Maglischo - Страница 202

Los gráficos presentados en las figuras 6.3 y 6.4 ilustran la velocidad de avance y la velocidad de las manos de espaldistas de nivel mundial del estilo de dos y de tres picos. La figura 6.3 ilustra un patrón típico de velocidad de dos picos de la espaldista Theresa Andrews, miembro del equipo olímpico estadounidense de 1984. Sólo se muestra la brazada derecha. Los picos de propulsión de su brazada tienen lugar durante el primer movimiento hacia arriba y el segundo movimiento hacia abajo. No hay un segundo movimiento hacia arriba propulsor. Simplemente deja de empujar hacia atrás contra el agua al final del segundo movimiento hacia abajo y saca el brazo del agua para el recobro.

Figura 6.3. Gráficos de la velocidad de avance y de la velocidad de las manos de Theresa Andrews, miembro del equipo olímpico estadounidense de 1984. Utiliza un estilo de dos picos de propulsión.

Figura 6.4. Un gráfico de la velocidad de avance del espaldista Martín López-Zubero, explusmarquista mundial de 200 m espalda.

Adaptada de Cappaert, 1993.

Parece haber tres patrones propulsores dentro del estilo de dos picos. Para algunos nadadores, el primer movimiento hacia arriba es la fase más propulsora de la brazada subacuática. Para otros, es el segundo movimiento hacia abajo. Ciertos nadadores aceleran hacia delante casi igualmente durante ambos movimientos.

El gráfico de la velocidad de avance ilustrado en la figura 6.4 es de Martín López-Zubero, explusmarquista mundial y medallista olímpico de oro, nadando en las eliminatorias de los 200 m espalda en los Juegos Olímpicos de 1992. López-Zubero tiene tres picos de propulsión durante cada brazada. El primero ocurre durante el primer movimiento hacia arriba, el segundo durante el segundo movimiento hacia abajo, y luego genera otro pico de propulsión durante su segundo movimiento hacia arriba marcado por la zona sombreada más clara a la derecha. Mantiene un nivel de velocidad de avance razonablemente alto durante el segundo movimiento hacia arriba de la brazada derecha, y de hecho logra un pico en la velocidad de avance durante el segundo movimiento hacia arriba de su brazada izquierda.

La cuestión que he intentado destacar mostrando este gráfico es que el segundo movimiento hacia arriba puede utilizarse para acelerar el cuerpo hacia delante. Todos los nadadores harían bien en utilizarlo para la propulsión. Creo que es potencialmente la manera más efectiva de nadar este estilo. Observaciones de cintas de vídeo de filmaciones subacuáticas indican que cada vez más espaldistas de nivel mundial están utilizando la brazada de tres picos de propulsión. Esto es sorprendente porque a la mayoría probablemente se les enseñó el estilo de dos picos. El hecho de que muchos hayan adoptado un estilo de tres picos, en muchos casos, sin ser conscientes de ello, apoya la creencia de que ésta puede ser una manera superior de nadar espalda. Para ser justo, también hay que decir que muchos buenos espaldistas siguen utilizando el patrón de velocidad de dos picos.

Los gráficos ilustrados en la figura 6.5 muestran, según creo, los patrones ideales de velocidad de avance y de velocidad de las manos para espalda. Los gráficos ilustran un estilo de tres picos de propulsión. Estos patrones son un compuesto de las mejores partes de la brazada de varios espaldistas de nivel mundial.