Читать книгу Natación - Ernest W. Maglischo - Страница 217

El movimiento ascendente de la pierna izquierda se muestra en las figuras 6.14 a–c. El movimiento ascendente de la pierna derecha se muestra en las figuras 6.14 c–f.

El movimiento ascendente es la fase propulsora del batido de espalda. Es una extensión de la pierna de tipo latigazo que empieza con una ligera flexión de la cadera, seguida de la extensión de la rodilla y termina con una flexión parcial del pie (las puntas de los dedos dan una patada hacia arriba y rompen la superficie del agua).

Al igual que el batido del estilo libre, el comienzo del movimiento ascendente realmente parece ser parte del movimiento descendente precedente. Los nadadores flexionan suavemente la rodilla al pasar el pie por debajo del cuerpo y luego empujan el muslo ligeramente hacia arriba para iniciar el movimiento ascendente. En este momento, la presión del agua por encima de la pierna empuja la parte inferior de la pierna hacia abajo hacia una posición aún más flexionada mientras que el muslo de hecho se está desplazando hacia arriba, lo que da la impresión de que todavía se está desarrollando el movimiento hacia abajo, aunque en realidad éste ha terminado y ha empezado el movimiento ascendente. El agua presionando hacia abajo sobre el empeine del pie relajado lo empuja hacia abajo y hacia dentro de manera que esté en flexión plantar e invertido (con los dedos en punta hacia dentro) en una buena posición para aplicar la fuerza hacia atrás contra el agua cuando la pierna está extendida. La posición del pie se ve mejor en la figura 6.14e.