Читать книгу Natación - Ernest W. Maglischo - Страница 207

Esta parte de la brazada subacuática se muestra para el brazo izquierdo en las figuras 6.7 a-b, y para el brazo derecho, en las figuras 6.7 f-i. El brazo que entra en el agua debe hacerlo cuando el brazo que realiza la brazada está completando el segundo movimiento hacia abajo. Se debe realizar la entrada con el brazo totalmente extendido y directamente delante del hombro. La palma debe mirar hacia fuera de manera que la mano puede deslizarse dentro del agua de canto.

Existe un gran potencial para crear arrastre por empuje durante la entrada del brazo. Esto debe evitarse. Dado que el brazo realiza el recobro por encima del agua en una posición extendida, la parte superior del brazo entrará primero en el agua, seguido del antebrazo y finalmente de la mano. Todos los nadadores empujarán hacia delante contra el agua al entrar en ella. Por lo tanto, se debe realizar la entrada lo más suavemente posible sin ningún esfuerzo para empujar el brazo hacia delante más rápidamente de lo que ya se está moviendo.

Después de la entrada, el brazo debe adoptar una posición hidrodinámica estirándose hacia delante mientras que el otro brazo completa el segundo movimiento hacia arriba. Este estiramiento será muy corto comparado con el del estilo libre. El brazo estará hacia delante sólo una corta distancia antes de empezar el movimiento hacia abajo.

La mano entrará en el agua bastante rápidamente, pero su velocidad debe disminuir hasta que simplemente esté siendo empujada hacia delante por el cuerpo durante el estiramiento. Este estiramiento es muy corto y no dura más de unas pocas centésimas de segundo. Una vez completada la fase propulsora de la otra brazada, los nadadores deben empezar el primer movimiento hacia abajo con el brazo que acaba de entrar en el agua tan pronto como la fase propulsora de la brazada subacuática haya terminado.