Читать книгу Готовь, не усложняй. Ешь, не полней - Ирина Голикова - Страница 10
Творожная запеканка с тыквой, 170 Ккал/100 г.
ОглавлениеИнгредиенты:
• Творог 5% – 540 г. (3 брикета по 180 г., творог лучше добавлять однородный, например, «Благода»)
• Куриное яйцо – 3 шт.
• Сахар – 90 г.
• Крахмал – 30 г.
• Тыква – 300 г.
• Свежевыжатый апельсиновый сок – 3 ст. ложки
• Подсолнечное или рафинированное оливковое масло – 5 г. (для смазывания формы)
Порядок приготовления:
1. Чистим тыкву, режем небольшими кусочками и готовим её до мягкого состояния. Для этого на дно кастрюли с тыквой наливаем 2—3 ложки воды и тушим на небольшой мощности под закрытой крышкой.
2. Готовую тыкву взбиваем в блендере. Тыквенное пюре по консистенции должно быть примерно как 20% сметана. Если пюре получилось жидкое, немного его процеживаем.
3. Взбиваем 1 яйцо и половину сахара в пышную пену. Добавляем тыквенное пюре, половину крахмала, апельсиновый сок и хорошо перемешиваем ложкой.
4. Готовим творожную массу. Для этого 2 яйца взбиваем с оставшимся сахаром в пену. Добавляем творог, оставшийся крахмал и смешиваем до однородного состояния.
5. Форму для запекания смазываем маслом. Выкладываем слоями творожное и тыквенное тесто. Две ложки творожного слоя, затем ложка тыквенного. И так до тех пор, пока не закончится тесто. После этого проводим шпажкой лучи от центра к краям формы для смешивания слоёв.
6. Выпекаем в духовке при температуре 180 градусов 40—45 минут. Подаём на стол охлаждённой.