Читать книгу Wolność emocjonalna - Judith Orloff - Страница 168

Pierwszym krokiem na drodze do wyzwolenia się od zawiści i zazdrości jest otwarcie się na te aspekty własnego „ja”, których wcześniej nie mieliśmy okazji poznać. W dalszej kolejności powinniśmy przyjrzeć się funkcjonowaniu tych uczuć – należy to jednak zrobić w sposób wolny od emocji, jakbyśmy obserwowali stado flamingów w ich naturalnym środowisku. Każdy z nas jest fascynującym przedmiotem badań, powinniśmy zatem niezwłocznie wziąć samych siebie pod lupę. Możesz jednocześnie doświadczać pewnych emocji i obserwować własne reakcje. Dzięki temu będziesz mógł wskazać te obszary, w których musisz szczególnie intensywnie pracować nad wzmacnianiem poczucia własnej wartości.