Читать книгу Wolność emocjonalna - Judith Orloff - Страница 175

Z punktu widzenia subtelnej energii zazdrość i zawiść mają więcej wspólnego z palącym uczuciem towarzyszącym refluksowi żołądkowo-przełykowemu. Emocje te wypalają mi wnętrzności i wywołują u mnie uderzenia gorąca. Wprawiają mnie w stan podenerwowania i wysysają ze mnie energię. Jeżeli nie podejmiesz zdecydowanych działań, zawiść i zazdrość wypalą nie tylko twoje ciało, ale również i ducha. Doświadczenie poczucia własnej wartości przypomina spożywanie płynnego, ciepłego miodu – jest to kojący balsam, który łagodzi skutki zapalenia wywołanego przez zawiść i zazdrość. Intuicyjnie poszukuję w sobie tej energii, ponieważ stanowi ona moją pierwszą linię obrony przed negatywnością.

Analizując emocje rozpatrywane w ramach szóstej przemiany, powinieneś zwrócić uwagę na ich fizyczne oddziaływanie. Wyobraź sobie kogoś, kto budzi twoją zazdrość lub zawiść. Daj upust swoim prawdziwym uczuciom, nie oceniaj się. Obiektem twojej zawiści może być laureat Nagrody Nobla albo supermodelka – w tej kwestii oczywiście wiele zależy od tego, w jakiej sferze najbardziej brakuje ci pewności siebie. Obserwuj, jak twoje ciało reaguje na te emocje. W dalszej kolejności wyobraź sobie kogoś, kto wzmacnia twoje poczucie własnej wartości. Może to być nauczyciel albo twój ukochany. Zwróć uwagę, jak różne będą reakcje twojego ciała. Przedstawiam zestawienie typowych reakcji na poszczególne emocje.