Читать книгу Кето меню: всё включено! Низкоуглеводные рецепты - - Страница 14

Ингредиенты:

– Кето-хлеб: 2 ломтика

– Куриное филе: 150 г

– Помидоры: 100 г

– Оливковое масло: 1 ст. л.

– Базилик свежий: по вкусу

– Специи: соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Приготовьте куриное филе.

2. Нарежьте помидоры и смешайте с оливковым маслом, солью, перцем и базиликом.

3. Поджарьте ломтики кето-хлеба.

4. Намажьте помидорный салат на тосты и добавьте сверху куриное филе.

Питательная ценность (на 1 порцию):

– Белки: 19 г

– Жиры: 21 г

– Углеводы: 7 г

– Вес: 215 г