Читать книгу 100+ способов успокоиться. Пособие для тех, кто тревожится в моменте и по жизни, но до психолога пока не дошёл - Ар'лан ис'Дрекхэм - Страница 18

Просмотр смешных видеороликов способен усилить положительные чувства (удовольствие, радость) и ослабить негативные: тревогу, подавленность, гнев.

Идеальный вариант, если это интеллектуальный юмор: тогда не будет наблюдаться общей тенденции к отупению. Уровень нормы необходимо поддерживать во всём, ведь Вам не нужны внутренние и социально навязанные переживания на тему «совсем я скатился, часами сижу в тиктоке».