Читать книгу 13 Страшных тайн жизни. Как улучшить душевное здоровье и познать свою сущность - Леонид Сергеевич Руденок - Страница 15

В данной рекомендации, я приведу две разных ситуации, с которыми в том или ином виде —сталкивается каждый из нас. Сделаю это для того, чтобы тебе было более понятно, как следует стабилизировать свое состояние. Твоя задача – учиться на примере моей описанной стратегии тому, как следует менять привычные реакции и мысли с неконтролируемых на выгодные и управляемые. На примере того, как я сам себя в этом обучал.

Первая ситуация… Представь, что ты взял/а в аренду чужую машину и в какой-то нелепой ситуации поцарапал/а ее дверь. Не сильно, еле заметно. Но в договоре прописано, что придется платить за каждое малейшее повреждение. Твое воображение станет выдумывать негативные сценарии, раздувая из мухи слона, при которых эту царапинку заметят и тебе предъявят (выставят) огромный штраф на оплату. Начинается внутреннее беспокойство… Состояние начинает становиться тревожным, а в сознании бегают мысли о том, как этого можно избежать. Например, путём лжи. Главное, чтобы не было наказания в виде ущерба для своего кармана и самолюбия.

Наш столь прагматичный ум, в подобных случаях – делает все, чтобы избежать ответственности и выйти сухим из воды. И в ход могут пойти разные грязные приемы… Конечно, ты можешь сказать, что это тебя не касается и ты всегда отвечаешь за все свои поступки. Тогда замечательно. Моя мысль направлена к тем, кто в подобных ситуациях – начинает сильно волноваться и сталкивается с сомнениями внутри себя, прокручивая разные мысли, как например такая: «Может постараться отрицать вину, если что-то заметят и не нести никакого возможного наказания за свои действия».

Подобные мысли, когда ты стремишься избежать ответственности за свои ошибки и начинаешь заблаговременно прокручивать негативные сценарии – продиктованы страхом. Страх, который пытается заразить тебя негативными прогнозами на будущее. И вынуждает испытывать беспокойство, порой без явных причин. Так еще и навязывает прибегнуть к возможному обману.

В данном случае, важно учиться обнулять, все всплывающие в своем сознании, негативные прогнозы. Не позволять испортить себе настроение и состояние в конкретный момент и затем переживать его, вплоть до того, как конкретная ситуация полностью не разрешиться.

И важно понять мысль, что ошибки совершают все. И лучше заплатить за них, чем позволить данным невыгодным привычкам зафиксироваться. Первая из которых – привычка бояться вымышленного будущего, выдумывая мифические наказания (последствия) за какие-либо просчеты. Бояться осуждения и чьих-либо обвинений.

Наша задача – не позволять страху властвовать над собой. Осознавая ту мысль, что он живет только внутри твоей головы и ничего общего с реальность не имеет.

То, что всплывает в сознании – лишь догадки. Но достаточно поддаться их влиянию и страх начнет диктовать не только неприятное состояние внутри себя, но и возможно, вынуждать совершать подлые поступки. И тогда формируется другая невыгодная привычка…

Всегда рассуждай логически… Даже, если увидят, заметят, обвинят – заплати. Но никогда не бойся совершать ошибки. Никогда не бойся их признавать. Научись платить за них, если потребуется, а не пытаться избегать. Чтобы твоя психика не привыкла мухлевать. В жизни – это не выгодно, но многие думают иначе. Что чем изворотливее и хитрее ты будешь себя вести, тем эффективнее.

Только такие люди не дальновидны и не понимают, что они действуют против себя. Они предполагают, что им все сойдет с рук. Не учитывая, что становятся не способными грамотно и тщательно анализировать свои пробелы, чтобы затем постараться усилить свои слабые стороны и уязвимости, о которых нам сообщают наши ошибки. А именно плата за них – заставляет нас вдумчиво и старательно их выявлять и исправлять. Но главное упущение даже не в этом еще…

«Скользкие поступки» – закладывают хрупкий внутренний фундамент, в виде соответствующей правды о себе… Именно конкретные, по своему характеру и решительности, поступки и поведение человека в стрессовых ситуациях – либо закаляют его, помогая формировать внутреннюю опору. На которую он сможет затем в своей жизни опираться. И которая затем станет его лучшей страховкой в жизни.

Либо делают его трусливым, изворотливым и слабодушным. Именно с собой – каждому из нас предстоит жить всю оставшуюся жизнь! Поэтому нельзя позволить своему страху и корысти – склонять себя к тому, чтобы формировать невыгодную правду о себе.

Как итог данной мысли… Возьми на вооружения мою предпочтительную модель поведения… И теперь, каждый раз, столкнувшись с любого рода проблемой – начни применять стратегию импровизации. Действовать в любой ситуации – по мере поступления проблем (задач). Вообще не додумывая, что будет позже происходить и не прокручивая никаких предположений в своей голове.

Ситуация случилась… Вдох/выдох. Собери внимание на процессе дыхания на одну минуту. Представь себя Гулливером, посчитав, что такая ситуация – вовсе не ситуация, а песчинка на пляже. И задай себе новое руководство к действиям. Увидят, найдут – будешь общаться по факту. И извлечешь из этой ситуации свою выгоду… Развивая свой коммуникативный и вербальный навык вести переговоры, договариваться, прокачивая в подобных жизненных ситуация – уверенность в себе.

Но веди переговоры без обмана и манипуляций. Старайся развивает свое красноречие и мышление, чтобы применять логические доводы, чтобы затем использовать этот навык (сформированную способность) в любой ситуации. Обман – люди всегда чувствует друг в друге. И затем, начинают враждовать или не доверчиво относиться к тому, от кого веет подобным душком. И если ты научишься отстаивать свою позицию благодаря смелости, дипломатии и своему цепкому и острому мышлению – то это будет вызывать уважение и желание в долгосрочном сотрудничестве.

Также еще маленький ключик из своего опыта… Будь всегда вежлив. Вежливость – покоряет города. Не позволяй оппоненту вызывать в тебе агрессию. Если это случится – считай, что проиграл/а. И потерял свое огромное преимущество. Как в одно из финальных сцен фильма «Великий Гэтсби» – где герой Лео ДиКаприо – вышел из себя и затем все стало складывать против него… Поэтому не уступив страху, не поддавшись уловкам прагматичного ума и уверенно отстаивая свою позицию – ты останешься победителем, как минимум, для себя. А это дороже всего! И даже, если потребуется заплатить за что-то – эта инвестиция будет в себя.

Но скорее всего, как это обычно бывает, никто даже не взглянет на эту дверь. И все, всплывавшие в сознании, прогнозы – окажутся вымышленными. Поэтому на них нельзя тратить свое время и энергию, усложняя себе жизнь. Но наоборот, вырабатывая в себе внутреннюю смелость к импровизации и способности действовать по факту (по существу).

Вывод… Никогда не суетись. Не додумывай иллюзии и мифы, всплывающие в своем сознании. Не становись слугой своим страхам. Всегда решай задачи по мере поступления. Ведь может и ничего даже не потребуется делать. А тревога в данном случае – самобичевание и подпитка для возможного невроза в будущем.