Читать книгу 13 Страшных тайн жизни. Как улучшить душевное здоровье и познать свою сущность - Леонид Сергеевич Руденок - Страница 24

На примере своей записи из дневника, которую я написал в сложный период своей жизни, связанный с неврозом и депрессивными симптомами – я постараюсь продемонстрировать – какую роль страх сыграл и всегда будет играть в моей жизнях и как можно сформировать выгодное отношение к нему…

«Парадокс страха в моей жизни… Как бы он не был деструктивен… Как бы он не был невыносим… Как бы он меня где-то не замедлял… Но именно страх – мой союзник. Моя причина. Причина искать… Причина меняться… Причина бороться за жизнь… Причина моих перемен… Причина не сидеть на месте, смирившись с ощущениями внутренней неудовлетворенности. Иначе, меня накрывает волной страха, что жизнь – такой теперь будет всегда. Но в таком случае – это не жизнь. И я очень боюсь этого. А значит, буду всеми силами стараться изменить.

Во мне так много страхов… Страх смерти. Страх жить в аду. Страх умереть безучастным, без пользы для жизней других людей. Страх быть слабодушным. Страх прожить не осмысленно и не суметь распорядиться своим времени в созидательном ключе. Страх не испытывать ощущения удовлетворения от развития по своему жизненному пути. Страх променять себя, свою душу на мирские слабости и пороки. Страх жить, как робот. Жить в ограничениях. Страх – не суметь осуществить задуманного или так и вовсе не решиться.

Именно – страх толкает меня вперед. Активирует мой импульс. Страх заставляет меня искать ответы внутри себя… Те причины, из-за которых я когда-то оказался в болезненных обстоятельствах и испытывал тревогу и невроз. Страх – заставляет меня стараться, вопреки своему неприятному состоянию… Отчего этот текст – становиться настоящим и выстраданным. Я вижу себя настоящего в нем, но уже со стороны и я продолжаю искать… И каждая новая строчка, каждая новая заметка, каждая новая глава – новая отправная точка для меня. Я все ближе к пониманию происходящего со мной. Кого, как не себя – мне было спрашивать о случившемся… О том почему я оказался в том положении? Где были допущены ошибки? Где они накапливались? И мой страх – помогает мне отыскивать все ответы и решения…

Отношение к этому состоянию – все определяет. Как сейчас относится к страху – это мой выбор. Как и то, как мне поступить… Сидеть, испугавшись того, что меня ждет дальше… Или всеми силами пытаться все изменить? Кто не пытался – тот не жил! Страх заставляет меня выбирать и создавать новую жизнь! Радостную и насыщенную!

Никому не убежать от самих себя. От нашего мирского пути. Мы способны стать сильными или пасть. Испытать страх и попытаться закрыться от него, запить, заглушить… Или использовать его – как топливо, как свой природный ресурс. Как стартовую тягу, чтобы оттолкнуться от дна! Использовать наше топливо – в виде психической энергии, что бьет по нам изнутри, заставляя жить, выживать, искать, бороться».

P.S.

С такими периодами поможет справиться:

1. Рационализация страха. Это когда я осознано пишу в дневнике – свои рассуждения, наблюдения, подкрепляя/соотнося их со своими знаниями.

Все необходимые знания и пошаговую инструкцию о том, как рационализировать любой страх и перестать его испытывать – я рассказываю в своих видео концептах. Так как информации очень много, и она вся должна быть учтена и понята с разных углов рассмотрения – я дополняю и связываю свои книги с наглядными информационными сборками, в виде графиков и схем, которые я объясняю, стоя у доски! Посмотри все мои видео на YouTube канале! Они взаимосвязаны с данной книгой! Дополняют то, что будет эффективнее показывать и рассказывать наглядно!

(www.youtube.com/leonidrudenok)

2. О чем я также говорю и в своих видео – всегда находи процессы, в которые ты начнешь направлять свое внимание, перенаправляя свое психическое напряжение изнутри > наружу (во внешний мир). Длительные прогулки с постоянным созерцанием на внешнее… Людей, строения, машины, деревья, птицы… Общение с другими людьми. Прокатиться на авто по вечернему городу под любимые композиции. Пригласить на ужин знакомого человека, у которого также есть свои беспокоящие вопросы, чтобы пообщаться вживую. Оказать ему поддержку в них. Говорить о нем. Быть к нему наблюдательным и чутким в течении всего вечера. Не себе требовать внимание – это важно, а помочь в чем-либо другому человеку. После окончания встречи – ты ощутишь, как стало легче и тебе.