Читать книгу 13 Страшных тайн жизни. Как улучшить душевное здоровье и познать свою сущность - Леонид Сергеевич Руденок - Страница 19

Я опишу обратную сторону одиночества, когда люди уходят в крайность данного состояния. Становятся отшельниками. И эта рекомендация – основана на фрагменте, взятом из моего дневника, где я описываю наблюдение за собой в определенных обстоятельствах – тогда, когда я начал писать свою книгу. И для этого, мне потребовалось создать условия, при которых меня никто не смог бы отвлечь.

И вот, находясь длительное время наедине с собой, не общаясь практически не с кем… Ни на кого не отвлекаясь… Я стал замечать, как мой мозг теряет привычный активный ритм и погружается в состояние, когда ничего, кроме того, что ты посчитал важным для себя – делать не хочется. И ты проводишь большую часть времени – наедине с собой. С одной стороны, это полезно, если так требуется для решения конкретных задач и поиска ответа. Например, внутри себя.

С другой стороны, когда это состояние начинает поглощать тебя и уже не контролируется. Тебя как бы засосало в него. Отчего существенно снижается эффективность дальнейшем развития. Потому что оно, во многом, достигается посредством взаимодействия с другими людьми.

И вот это состояние, что хочется быть всегда одному – нужно осознано перенастраивать. Но ощущается, конечно же нами, как желанное и необходимое. Но это блеф, потому что то, что мы делаем каждый день – становится привычным для нас. А значит, и комфортным и наше состояние будет ощущать тревогу и беспокойство, когда ты сознательно подумаешь выйти из привычного состояния. Стоит отстраниться от реальности – и теряется былая хватка, настрой, активность, твой запал. И вот эта проблема, по моим наблюдения, очень актуальна сейчас. Нельзя допускать такое внутреннее состояние, из которого очень трудно выбраться. И которое препятствие материальному развитию.

Как раз в тот период, когда я писал свою книгу уже длительное время, я почувствовал, что надо срочно разбавить обстановку, получить новые впечатления и прибавку к своей производительности. Чем больше активности в твоей жизни – тем лучше варит твой котелок. Я почувствовал, что начинает формироваться ощущение «вязкости» в реализации своей повседневной активности. Такое происходит, когда выпадаешь из привычного ритма и долгое время находишься лишь наедине с собой. Что в то время – мне было необходимо, чтобы воплотить задуманное. Но обратная сторона медали в том, что ты начинаешь терять внутренний заряд. Что-то подобное, кстати, многие люди говорят, что чувствуют, находясь на той домашней изоляции (карантин), которая нас настигла, в связи с коронавирусом.

Как поступают в таком случае? Как только, я ощущаю в себе упадок сил – я всегда стараюсь испытать что-то новое… Новые впечатления – стимулирует в нас выработку энергии, помогают разгрузить мозг (отвлечься) и восстановить активный ритм его работы. Так как общение с другими правильными (не абы какими) людьми – лучший способ, чтобы ускорить все процессы в своей голове. Разогнать свой движок, который долгое время работал на холостых оборотах.

И как только, я сознательно стал об этом думать, потому что имел определенные знания – как и что нужно конкретно делать (то, чем я делюсь с тобой), чтобы вернуться в свой активный ритм – я почувствовал внутреннее сопротивление. И более того, мои же собственные мысли – стали отговаривать меня проделывать энерго-затратные действия. Типа энергии и так мало, а ты собрался куда бежать, ехать, лететь… Но это иллюзия.

Я заметил такую вещь, а потом подтвердил это научными знаниями, что нужно действовать от обратного. Когда проявляется состояние апатии и «вязкости» – необходимо заставить себя много двигаться и много общаться. Первые дни, это будет на сопротивлении, но затем будет поймана нужная волна. Наши клетки в мозге, которые отвечают за бодрствование и выработку жизненной энергии – возбуждаются и само восстанавливают свой заряд именно от внешней стимуляции. От новых впечатлений. От приключений. От смены обстановки. От общения. И все в таком роде…

Другими словами, необходимо намеренно (через силу) поместить себя в те обстоятельства и условия, в которых тебе не просто придется двигаться, а когда на твои пять органов чувств со всех сторон – посыпятся сигналы из окружающего мира. Эти сигналы, в виде различной информации, которую мы видим, слышим, ощущаем тактильно – и будут провоцировать наш мозг на выработку новых энергетических всплесков.

Теперь, прочти мои наблюдения за собой в тот период, а после я приведу конкретных перечень действий, которые нужно проделать, чтобы зависти свой внутренний движок. А не тухнуть от бессилия. Кстати, в этой записи из дневника, я также привожу пример того, как выглядит работа мета сознания (осознанность) в действии.

Вскоре, выйдет моя вторая книга, посвященная тому – как повысить эффективность своего мышление, а значит и способность достигать новых результатов в своей жизни.

Но вкратце, именно данная способность помогает осознанно и чутко наблюдать за собой со стороны, фиксировать все малейшие изменения, давать объективную оценку своим состояниям и действиям, сопоставляя с научными знаниями.

Вот сама запись:

«Сегодня, находясь с самого утра в очередном потоке своего творения – я захотел из него выйти. Выйти в люди… В реальный мир. Подчерпнуть новых впечатлений… Наладить связи с теми, кого давно не слышал и не видел. Пообщаться с людьми. Посетить новые места и заведения, чтобы побыть среди людей.

И столкнулся с сопротивление в себе – всё это сделать. Поток исследований, основанный на уединении с собой – меня словно окутал. Перенастроил мой мозг. Как бы я хочу что-то изменить, но поделать ничего не могу. Не могу себя заставить написать кому-то. Позвонить в какое-то место и записаться в новые группы/кружки, попробовать что-то новое. Даже не хочу идти в свое любимое кафе. Но понимаю, что надо.

Не хочу ни с кем общаться. Не могу позвонить и наладить связь с кем-то из товарищей. Хожу только по знакомым маршрутам и не решаюсь гулять в непривычных местах, потому что придется кардинально изменить привычный маршрут. Не могу не спешить возвращаться домой после прогулки, а пойти на очередную встречу, как это было раньше. Любое отклонение от моей миссии и нынешнего состояния – вызывает во мне дискомфорт.

Своим сознанием и оценкой ситуации, сложившейся вокруг меня – я понимаю, что мой мозг меня дурит. Но поделать ничего не могу с собой. Словно двигаюсь в тоннеле… За пределы которого не выйти. Двигаюсь на некий свет надежды в конце него, который сам себе обозначил, как цель. Но внутренний тонус снижается и мне нужно начать ловить свой активный ритм. В котором мой мозг будет более эффективным для того, что мне требуется доделать.

Мой разум всячески меня убеждает не ехать в центр города, где много людей. Не звонить старому приятелю. Зачем с кем-то говорить – это не интересно. Такие мысли приходят ко мне. Как и то, что не нужно идти в ресторан, а лучше вернуться домой и продолжить анализ/исследование/письмо. Понимание того, что происходит со мной есть, а желания изменить данное положение – вовсе никакого. И получается, что я уже несколько дней почти не с кем не общаюсь. Никому не пишу. И даже не отвечаю. Мне не хочется. Тем самым рушу связи.

И в этот момент. Момент осознания своим мета сознанием, что я погружаюсь в крайность и становлюсь заложником невыгодного состояния, которое мой разум хочет всеми силами сохранить и навязать мне. Состояния, в котором мне спокойно. В котором, нет напряжения кроме того, что мне привычно делать и нет дискомфорта от внезапных непредвиденных событий… Это состояние – ему хочется сохранить. Вопреки явному одиночеству и недостатку впечатлений.

И тут, я должен пойти против себя. Через силу, через дискомфорт, не доверяя своим мыслям – заставить сделать то, что необходимо, чтобы вернуться в прежний ритм. Чтобы сбалансировать свое состояние и уйти из сложившейся крайности. Чтобы ощутить людей. Выстроить вновь связи. Чтобы, наконец, ощутить жизнь.»

И теперь, каждый раз, когда я почувствую, что хочу активно двигаться, но не могу, так как внутри сильное сопротивление – нужно применить приемы, которые я объедений в понятие «выброс», как в фильме «Начало», когда героям требовалось выйти из сна в реальность:

1. Слушать только активную музыку. Выбирай тех певцов, кто – всегда сам в жизни живет в активном ритме и преследует свою выгоду во всем, вроде Тимати. Чтобы были русские слова – о деньгах, развитии, движении вперед (наверх). И пускай они будут звучать не очень приятно – наша задача спровоцировать свой мозг.

Для эксперимента, чтобы ощутить эффект – включи его песни: «Все было не зря», «Зеро», «Олимп». Ощути, какая у него энергетика в словах, в голосе. Да, он материальный человек. Но достиг больших результатов, очень активный, смелый и уверенный в себе.

И такую музыку нужно использовать – как инструмент, чтобы разгонять свои инстинкты (позже я распишу о том, как инстинкты являются – нашими источниками энергии и как правильно их активировать и использовать)!

Есть одна песня, в которой мне нравится все… И слова, и исполнитель, и ритм… Krec – «Быть в игре». Приятная энергетика! Очень мотивирует к действиям!

2. Менять намеренно все привычные маршруты – нужно всегда идти в ином направлении, нежели является привычным для тебя. Так ты начнёшь рушить закаменелые нейронные связи в голове. Создавать в себе новые импульсы.

3. Выйди на улицу и не возвращаться домой после прогулки, как привычно, а создавать импровизацию… Зайти в какое-нибудь новое место/заведение. Созвониться с любым болтливым и активным знакомым и встретиться с ним. Делать что угодно, но не возвращаться домой, до позднего вечера. Несколько дней – потребуется воссоздать в таком ритме прежде, чем начнешь двигаться по инерции.

4. Менять полностью весь распорядок дня. Перевернуть его с ног на голову. Добавлять новые занятия. Менять местами прежние.

5. Заняться решением домашних бытовых вопросов. Сделай генеральную уборку под ритмичную музыку. Это очень бодрит.

6. Запланировать дела в социуме, и пойди их выполнять. Договориться с кем-нибудь о встрече, пойти по магазинам, сходить в спортзал. Поехать в самый центр своего города, гулять там, где кипит жизнь.

7. Сходить поесть в приятном заведении, чтобы побыть среди других людей и освежить свои впечатления. Попробовать новое блюдо.

8. Заводить новые знакомства, на улице и в интернете. Написать – кому давно хотел, но не решался. Хочу/не хочу – надо!

9. Если в твоем городе есть метро – намеренно спуститься в него (если прежде избегал). Нужно попасть в этот хаос из других людей.

10. Выйди из дома и идти непривычными маршрутами, как можно дальше от дома. Вернуться домой совсем другим способом.

11. Купить абонемент в спортзал и начать ходить. Первый разы будут даваться в тягость, но после 10 посещения – уже будешь идти туда, как на праздник.

12. Звонить чаще другим людям по телефону. Текстовые сообщения – не зачитываются. Главное, не оставаться без связи.

13. Списаться в соц. сетях со всеми людьми, которых ты знаешь и тем, с которыми открыты какие-либо вопросы…

14. Кушать темный шоколад и пить две чашки качественного кофе/каждый день. Это поможет взбодрить твой мозг. Главное, не превышай дозировки.

Твоя задача – всеми возможными путями вытащить себя в реальный мир, но для этого придется поломать привычный график/распорядок/режим. Больше взаимодействия с другими живыми людьми. Разговаривать по телефону. Вживую. Где угодно, как угодно. Больше мест их скопления. Будут уточняющие вопросы – пиши мне на почту.

Полный перечень того, что пошагово нужно действовать, чтобы не допускать состояния «вязкости» (вялости) – ты узнаешь, участвуя в моем «Закрытом Клубе». Потому что я не могу делиться данной информацией с теми, кто не испытывает подобных проблем. Это очередной фильтр, чтобы исключиться тех, чью намерение не является серьезным и осознанным в изучении моей информации.

(www.leorudenok.com/iqclub)