Читать книгу 13 Страшных тайн жизни. Как улучшить душевное здоровье и познать свою сущность - Леонид Сергеевич Руденок - Страница 20

Начну с фрагмента своего дневника, в котором описываю свои ощущения, которые меня беспокоили и том, как я их решал…

«Прогуливаясь сегодня вечером, я стал хотеть вновь улететь за границу на какое-то время. Чтобы расслабить свой ум и ощутить внутреннее спокойствие, которого мне так не хватает после возвращения в Россию. Эти мысли стали посещать меня последние два дня, так как я начал ощущать сильную внутреннюю тяжесть (напряжение). Смена обстановки – всегда срабатывает в таком случае. Но лишь на время. В чем я убедился когда-то – улетев жить в Испанию. В ту культурную среду, в которой твой ум и твой организм расслабляются. Но вот только открытые вопросы – так не решаются.

Вопросы, связанные со взаимодействием с другими людьми, нерешенные конфликты… Как и не решаются внутренние противоречия, не пропадают комплексы и страхи. Не прибавляется понимания и представления того, чем вызваны твои сбои в организме. Почему стала проявлять себя тревога и беспокойство. И люди, ощущая этот накопленный душевный груз – готовы убежать от себя хоть на край света. Так легче. Но опять же, только лишь на время.

Все наши проблемы и задачи, которые своевременно не решаются и не устраняются – будут накапливаться в снежный ком, который в один день – обрушиться с такой силой на твою голову, что уже ничего не поможет. Я ощутил на себе этот эффект и благо – мне хватило энергии, силы воли и упорства, чтобы во всем разобраться. И поэтому, теперь я точно убежден, что при состоянии, когда внутри что-то ноет и болит – нельзя никуда бежать. А нужно незамедлительно начать искать причины, которые всегда лежат в основе неприятных следствий (состояний). Все ответы – всегда находятся внутри каждого из нас. Но чтобы их найти – нужно знать – где искать!

Путешествия – могут помочь навести порядок внутри себя, если только нужно на время побыть в уединении с собой и природой. Отключиться от всех внешних шумов. Но не всегда это можно себе позволить. Вырваться из города, в котором на каждом из нас – сформировано много различных обязательств. Да и не всегда – позволяют средства. Чтобы куда-то вылететь и качественно отдохнуть – нужно потратить много денег. Вот и получается, что мы оказываемся в тупике.

И поэтому – требуется начать понимать механизмы того – как диагностировать себя и исправлять допущенные ошибки в тех обстоятельства, где ты есть. Чтобы твое внутреннее ядро – стало не подвластным какому-либо воздействию внешней среды. И ты всегда мог найти в себе опору, чтобы не происходило во внешнем мире, вокруг тебя.

И покуда такого навыка нет и нет такой озадаченности, любые попытки бегства от себя – обречены на провал! И более того, могут запросто усугубить то, что изначально спровоцировало данное бегство. Многие летят или уезжают на новые места – не за тем, чтобы разобраться в себе. А чтобы заглушить внутренние тревожные сигналы. Чтобы отвлечься на внешнее и постараться найти поддержку в ком-то, но не в себе. Так проще, но абсолютно – не надежно.

И теперь, я понимаю все эти тонкости, что нужно решать вопрос там, где ты есть! С тем, что имеешь! И никто за тебя этого не сделает! Конечно, я также понимал, на тот момент, что с одной стороны это хорошо – позволить себе расслабиться… Но у меня стояла задача, чтобы найти решение возникшему беспокойству прежде, чем улечу куда-нибудь вновь. А может потом и вовсе не захочется. Не мало работы нужно выполнить, находясь в России, а для этого – требуется внутренняя стабильность. Какой прок от временного эффекта, чтобы улететь вновь в приятную европейскую обстановку, а потом вновь вернуться и столкнуться с прежними вопросами и тревогами. И опять тратить время на адаптацию и внутреннюю балансировку, ощущая этот сильнейший контраст и разницу между Россией и Италией, как пример.»

Еще одна запись из дневника в тот период, когда я искал решение своему внутреннему напряжению/дискомфорту:

«Череда обстоятельств, спровоцировавших данное состояние – мне была сейчас необходима, чтобы я ощутил свои уязвимые и слабые места. И мог их прокачать и усилить на будущее.

Пускай даже это столь болезненно переносится, но дискомфорт – мой союзник. Ощущение, которое сейчас нельзя ничем глушить. Нельзя бежать от него. Как когда-то… А воспринимая этот сигнал – как потребность искать и находить то, в чем была допущена ошибка. Ошибка, которая скрыта где-то глубоко внутри моего сознания. Как ограничитель или вирус, что не позволяет мне действовать и думать таким образом, чтобы начать ощущать удовлетворение.

Ведь, даже сегодня, после всего, что было пройдено и испытано в предшествующие месяцы и годы… Во время сегодняшней прогулки… Я уже вновь догадываюсь, где допущен просчет и вскоре, и он будет исправлен. Я не знаю, как у меня так получается. Я выкарабкиваюсь из всех иллюзий и страхов, которые меня пытаются пленить.

Наверное, я просто очень боюсь с ними жить! И так нелепо распорядиться своей первой и последней жизнью! Мне нужно оставаться здесь, пока я не приведу свою психику, мысли и внутренние ощущения в то состояние, с которым я дальше хочу продолжать свой путь. Состояние, столь дорогое для меня, сравнимое с тем, что я испытывал в ранней молодости и которое хочу всегда беречь на всем последующем пути.

И чтобы ничто не могло и не было способно – сбить меня с этого. Не окружающая среда, в которой я нахожусь… Ни люди, которые меня окружают… Ни погода, которая за окном… В этом и есть решение… Отыскать свое состояние. Понять почему болит внутри. Почему так порой тяжело. И стараться всеми силами исправить это! Обнулить весь накопленный опыт, стресс, переживания, страхи и беспокойства.

Нужно развить психику так, чтобы даже находясь и живя в любых условиях – меня ни что не провоцировало. Не могло повлиять на мое поведение. Сделать меня хуже. Ведь, так легко запутаться или заблудиться— пока не понимаешь себя всецело. Не чувствуешь. Не веришь в себя. И больше я не намерен думать, что где-то мне будет лучше, чем сейчас. Например, улетев куда-то… Нет, это всего лишь бегство. Временная иллюзия счастья. Очередная желанная потребность моего мозга – ощутить удовольствия, но не искать энерго-затратное решение своим внутренним конфликтам.

Я здесь и сейчас в конкретных обстоятельствах. Могу делать то, что получается. Что умею. А значит— нужно это делать до тех пор, пока не проявятся конкретные изменения в моей реальности и в моем состоянии. Исходя из которых – я снова буду оценивать ситуацию. Что я могу делать здесь и сейчас. Не придумывая иллюзий, для желания схватить недоступные возможности.»