Читать книгу 13 Страшных тайн жизни. Как улучшить душевное здоровье и познать свою сущность - Леонид Сергеевич Руденок - Страница 23

Наша способность извлекать эмоции из фантазий – невероятно сильна. Можно представить любой сценарий своего желанного будущего и наслаждаться мыслями об этом… Визуализировать реализацию своих грез в полной красе, до мурашек по коже и испытывать приятное чувство удовольствия…

Но ведь это может работать и в обратном направлении… Не имея информации (знаний) о природе страха, который то появляются, то исчезает в нашем сознании и который действует на основании, заложенной в нас же, программы, чтобы оберегать – инстинкта самосохранения. Проявляющего себя каждый раз, в случае неопределённости того, что будет происходит с нами в будущем… В ситуации, исход которой нам неизвестен (а иначе быть не может, любые прогнозы – фикция самонадеянного разума).

Такие обстоятельства – ведут к тому, что мы начинаем накручивать у себя в сознании сценарии, абсолютно не пересекающиеся с подлинной реальностью. Сценарии, пугающие своими негативными исходами выдуманного мифа (!) – могут запросто погрузить наше состояние и самочувствие в невроз/депрессию/стресс.

Эмоции – в первую очередь сказываются на теле. Как положительные, так и отрицательные. Не найдя должного выхода – они словно «застревают» в наших мышцах. Сковывая дыхание и движения. О том, как справиться с нарастающим внутренним напряжением – прочти в моих записях дневника на официальном сайте. В них, я откровенно рассказываю, как преодолевал все неприятные состояния, прорабатывая каждый беспокоящий вопрос по отдельности.

Вот и выходит, что высокоэмоциональная способность – является либо раем, либо адом для нас самих же, в зависимости от того, насколько ты осознан и осведомлён о том, что в действительности происходит с тобой… И какие корни под собой имеет… О том, какова истинная причина возникновения негативных мыслей… Мыслей, овладевающих, если им позволить, всем нашим разумом. Доводящих порой многих людей до грани.

Для предвидения надвигающейся волны невроза, или для преодоления определенных ситуации, где страх так и норовит взять контроль над разумом, вроде полёта на самолёте – необходимо владеть чутким, острым, развитым мышлением. Владеть здравомыслием, опирающимся на конкретные знания (факты) о беспокоящем тебя состоянии/вопросе.

Железо – куется путем закаливания. Также, и наша психика— закаляется пережитыми стрессами, путём развития умения и знания техник к принудительному и своевременному расслаблению. Вместо глотания таблеток и постоянного успокоения себя дозами алкоголя, которые только усыпляют, необходимую в таких обстоятельствах – чуткость (наблюдательность) к себе и стремление разобраться в причинах произошедшего. При побеге от задач (намеренно не пишу слово «проблем»), которые требуют своевременного решения и твоего терпения – не развивается и понимание признаков (знаков) возникшего состояния, свидетельствующих о нарастании дисбаланса внутри тебя.

Нет иного пути, как начать справляться со страхами и тревожными состояниями!

Я посветил серию из более чем 35 видео, собранных в единый концепт «Ключи от Рая» о том, как преодолевать страхи, как делать шаги в неизведанное (неизвестность), где брать энергию… Посмотри их все полностью!

(www.youtube.com/leonidrudenok)

Каждый раз, когда я сталкивался с неприятными ощущениями —я ставил себе цель – выяснить причины их возникновения, опираясь на объективные научные данные. Каждый из нас, рано или поздно, сталкивается с невротическими проявлениями. Я пробыл в данном состоянии достаточно длительное время, пока не разобрался во всем… Не отделил правду от лжи! Но затем, по инерции – я пошел еще дальше в своих исследованиях…

Вокруг столько советчиков, транслирующих свои собственные представления о происходящем в наших жизнях… Я перепробовал разные вариации выйти из депрессивного и невротического состояния… Состояние, которое столь внезапно и беспощадно обрушилось на мою голову.

Когда это происходит, и ты не понимаешь в чем дело – негативные мысли/прогнозы, словно снежный ком, нарастают в большую черную дыру «Гаргантюа» в твоем сознании, которая поглощает все способность к ощущению позитивных эмоций/ощущений.