Читать книгу 13 Страшных тайн жизни. Как улучшить душевное здоровье и познать свою сущность - Леонид Сергеевич Руденок - Страница 8

В данной рекомендации, я предлагаю тебе выполнить маленькое, интересное и очень полезной задание для твоего приближения к пониманию своих потребностей. Эта мысль пришла мне в сознание достаточно давно. Направленно она на то, чтобы понять, как бывает противоречиво наше поведение с собственными желаниями. А именно то, как возможно ты бы хотел жить, но при этом делаешь все наоборот, либо вовсе бездействуешь. Соответственно, чем больше эта пропасть между фактическим положением дел в реальности и мысленным содержанием о том, какой жизнью ты бы хотел жить —тем хуже наше самочувствие.

Не говоря о том, что большинство из нас – предпочитают обманывать себя, плененные своими страхами и иллюзиями. Страхом совершить ошибку. Страхом, что ничего не получится, при этом даже не пытаясь в достаточном проявлении. Страхом существенных перемен в своей жизни. И многими другими сомнениями, и негативными мыслями. И делаем мы это сами с собой в собственном сознании, в силу его ограниченности. Так мы бегаем по кругу мысленных ложных конструкций, которые и требуется разрушить, чтобы жизнь начала меняться в лучшую сторону.

Этих страхов – бесчисленное количество в нашем сознании. Они никогда не прикатиться, если не понять механизмы и причины их возникновения. О том, как их крушить – я рассказываю в других фрагментах своих книг. В этой записи, мы сделаем акцент именно на тех противоречиях, которые стали нашими якорями, препятствующими какому-либо развитию. Для этого, тебе нужно проделать легкое и приятное творческое упражнение, которое я придумал в свое время. И немного усилий, чтобы все подробно и наглядно отобразить.

1. Нам потребуется твой дневник (или просто чистый лист бумаги) и ручка. Это упражнение можно делать в несколько подходов. Главное, озадачиться размышлениями на те вопросы, которые я тебе задам. Нужно это для того, чтобы ты расширил/а свое видение своей жизненной картины. И чтобы твой собственный ум (сознание) по завершению этого практического задания – увидело свои же противоречивые тенденции и мысли. В таком случае, у тебя активируется определенная степень осознанности и начнет формироваться понимание, как и что нужно менять в своей жизни. И чего тебе так не хватает в своей жизни. После этого задания, я попрошу тебя посмотреть один фильм, но об этом позже…

2. Приступим к заданию… Но начни его выполнять, будучи наедине с собой, когда никто не сможет тебя отвлечь. Желательно в вечернее время, когда город засыпает, а ты чувствуешь, как успокаиваются твои внутренние вибрации после всего дня. Чем чаще ты станешь анализировать любые вопросы наедине с собой, тем лучше для твоего развития. Всегда, озадачившись каким-то сомнением или тревожным внутренним состоянием – сперва создавай условия, при которых все твое внимание может быть полностью сфокусировано и направленно на обдумывания конкретных вопросов.

3. Итак… Представь, что ты находишься один в кинотеатре и смотришь фильм. Но не просто очередное кино снятое в Голливуде, столь увлекательное и насыщенное по своему сюжету… А ты находишься в кинозале, где запускаю киноленту и дают тебе право выбрать тот жанр, тот сюжет, того героя (как он выглядит, какими качествами обладает, какие поступки совершают) и те испытания (обстоятельства), которые он преодолевает и которые хочешь видеть ты. Чтобы было интересно смотреть за происходящим на экране, не отрываясь.

4. Вспоминай своим сознанием, что приходит на ум и выпиши все те фильмы, которые произвели на тебя наибольшее воздействие. Возможно, эти фильмы – ты любишь часто пересматривать. Задайся вопросом: «почему»? Но важным является не то, какие спецэффекты тебе нравится наблюдать в конкретном кино. И не те приемы, которые используются в жанре ужасов, чтобы держать зрителя в напряжении. Нет. А именно то, как и что делает главный герой на протяжении всего фильма. Возможно, он преодолевает различные испытания или что-то исследует. Нужны такие примеры сюжетов и действующих лиц, где сюжет, наполнен различными событиями, с которыми они сталкиваются.

Выполняй упражнение письменно, расписывай все подробно. В малейших деталях. Чтобы впоследствии этот сценарий – остался в твоей жизни и был всегда на виду. Твоя задача – на время стать режиссером своего кино, где главный герой будет собран из лучших совокупных фрагментов и элементов, которые складываются из различных образов и являются для твоего ума предпочтительными, раз таковые запомнились.

Это могут быть, как разные герои и отдельно взятые сюжетные события. Так и один фильм, в котором происходящее – полностью олицетворяет твои предпочтения… Когда тебе нравится и сюжет, и главный герой и то, как снято кино, как выглядят актеры, какое музыкальное сопровождение… И все декорации, и обстоятельства, показанные в фильме… Другими словами, приготовь свой собственный салат из любимых ингредиентов (или собери свой конструктор lego).

5. Какой бы сюжет ты хотел для своего кино? Понравилось бы тебе, смотреть фильм, где главный герой проживает день сурка? Или ведет себя, как большинство людей? Боится что-либо сделать? Боится совершить ошибку? Боится выразить себя, заявить о себе? Представь такого героя. Тебе нравится наблюдать за происходящим на экране?

Или это герой занимается лишь тем, что просиживает весь фильм дома, в интернете или в барах? Герой, ждущий окончания рабочей недели, чтобы напиться и повеселиться? Или живущий в беспечных условиях, и этот фильм был бы про типичную жизнь представителя с достатком? Скучную, монотонную, искусственную и лишенную каких-либо испытаний и напряженного труда? Где ни что не приходится преодолевать? Где все уже приносят на блюдечке? И главный герой, в течении фильма, катается по городу и хвастается своей беспечной и красивой жизнью? Или вовсе занимается саморазрушением, провоцируясь на разные искушения… Интересно было бы смотреть фильм с таким сюжетом?

6. А теперь, продолжай писать подробно… Кто твой герой? Как он выглядит? Какая прическа, во что одет? Какими качествами он наделен? Какие метаморфозы (изменения) с ним происходят по мере развития сюжета? Какие поступки совершает в течении фильма? Где он появляется и что он видит? Чего боится и как реагирует на страх? С какими людьми и как он взаимодействует? С какими препятствиями сталкивается? Какие задачи и цели преследует? Каким намерением движем?

7. Сравни все описанные размышления, мысли, представления о своем желанном кино, которое хотелось бы смотреть с тем, что вовсе не было бы не интересно. Напиши второй, противоположный сценарий – тот, что было бы скучно смотреть… Сопоставляя (сравнивая) эти два сценария друг с другом. И затем письменно ответь себе: почему именно кино своего формата тебе бы хотелось смотреть? Что тебя так цепляет? Какое кино ты желал/а бы видеть в своей жизни? Похожа ли твоя жизнь на происходящее в нем? Можно было бы сказать, что хотелось бы прожить подобный сюжет и в своей жизни? Что этому препятствует? Хотел/а ли ты стать похожим на своего главного героя? Сколько у тебя есть запасных жизней, чтобы воплотить задуманное?

Чтобы еще лучше понять, о чем я говорю – посмотри мое видео «Сам себе режиссер», посвященное данному заданию!

(www.youtube.com/leonidrudenok)

P.S.

Всегда старайся записывать свои мысли. Не обдумывай их подолгу. Твоя задача начать материализовать в текст всё то, что приходит на ум, в сознание. Старайся выплеснуть все из себя! Такие записи заметки помогут тебе продвигаться в развитии своего сознания. Каждая новая запись – новая отправная точка. Прежняя – уже позади. Уже познана. И так ты сможешь продвигаться все дальше.