Читать книгу Los Colores De Un Mundo Optimista - Logan J. Davisson - Страница 135

La ensalada es polifacética. Es saludable y versátil. Y deberías comerlo mucho más a menudo. Tomemos el caso de hoy, por ejemplo, porque ese es uno de sus objetivos.

Sus metas para el día de hoy...

Lo que estás escribiendo hoy:

- Hábitos alimenticios: Coma una ensalada con el almuerzo hoy. Asegúrese de que el apósito también sea saludable.

- Muévete: Intenta caminar por lo menos cuatro pisos hoy.

Preguntas para responder por la noche:

- Por la mañana: su peso

- Durante el día: todo lo que has comido, todas las actividades deportivas

- Por la noche: el número de sus pasos

- ¿Cómo te fue subiendo las escaleras?

- ¿Has tenido suficiente de la ensalada?