Читать книгу Los Colores De Un Mundo Optimista - Logan J. Davisson - Страница 136

Hoy es el comienzo de tu carrera deportiva. Te compras un vestido nuevo y te preparas para tu primer maratón.... No, por supuesto que no. Hoy deberías pensar en un deporte que siempre quisiste probar. ¿Squash? ¿Montar? ¿Arco con arco? Y luego tratas de hacerlo hoy, o al menos haces una cita para ello. Porque el deporte puede ser divertido, y eso es exactamente lo que deberías experimentar.

Sus metas para el día de hoy...

Lo que estás escribiendo hoy:

- Hábitos alimenticios: Trate de poner tanta fibra como sea posible en su comida hoy. En el capítulo 2 encontrará algunas sugerencias.

- Ejercicio: Elige un deporte que siempre has querido hacer. Entonces concierte una cita - preferiblemente hoy - para probar el deporte.

Preguntas para responder por la noche:

- Por la mañana: su peso

- Durante el día: todo lo que has comido, todas las actividades deportivas

- Por la noche: el número de sus pasos

- ¿Por qué elegiste exactamente el deporte que elegiste?

- ¿La fibra influyó en tu hambre?