Читать книгу De Kleuren Van Een Optimistische Wereld - Logan J. Davisson - Страница 135

Salade is een allrounder. Hij is gezond en veelzijdig. En je zou het veel vaker moeten eten. Neem bijvoorbeeld vandaag, want dat is een van uw doelstellingen.

Uw doelstellingen voor vandaag ...

Wat je vandaag schrijft:

- Eetgewoonten: Neem vandaag nog een salade met lunch. Zorg ervoor dat het verband ook gezond is.

- Verplaats het: Pogingen om vandaag minstens vier verdiepingen te lopen.

Vragen om 's avonds te beantwoorden:

- In de ochtend: uw gewicht

- Overdag: alles wat je hebt gegeten, alle sportieve activiteiten

- s Avonds: het aantal stappen van uw stappen

- Hoe was het betreden van de trap voor u?

- Heb je genoeg van de salade?