Читать книгу Сон, сновидения, сонливость и все, что имеет к ним отношение - Маргарита Акулич - Страница 18

Нарушения сна охватывают более 80 видов. Среди самых частых:

Хроническая бессонница

При ней возникают трудности с засыпанием или удержанием сна почти каждую ночь в течение не менее трех месяцев, что приводит к постоянной утомленности или повышенной раздражительности.

Обструктивное апноэ сна

Вы храпите, а в период сна у вас происходят кратковременные остановки дыхания, нарушающие качество сна.

Синдром беспокойных ног

Во время отдыха происходит появление невероятного стремления шевелить ногами.

Нарколепсия

Вам не удается контролировать момент засыпания или длительность бодрствования.

Нарушение сна, связанное со сменной работой

Вы сталкиваетесь с трудностями при засыпании и удержании сна, а также испытываете повышенную сонливость в неудобные моменты из-за особенностей своего расписания работы.

Синдром задержки фазы сна

Вы засыпаете как минимум на два часа позже запланированного времени, а утром с огромным трудом пробуждаетесь вовремя, чтобы не опоздать в школу или на работу.

Расстройство поведения во время фазы быстрого сна (REM-сна)

Вы осуществляете свои мечты, пребывая в стадии быстрого сна (REM-сна).