Читать книгу Сон, сновидения, сонливость и все, что имеет к ним отношение - Маргарита Акулич - Страница 3

Что такое сон?

Сон (от лат. somnus) – циклическое физиологическое состояние, являющееся, по сути, противоположным состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной восприимчивостью к внешним раздражителям. Наблюдается у млекопитающих, птиц, рыб, а также у некоторых других организмов, таких как насекомые и головоногие моллюски.

Чередование фаз сна и бодрствования является обязательным условием нормального функционирования организмов высшего уровня. Все животные с нервной системой (даже с диффузной структурой нейронов) испытывают переход в состояние сна; при этом подобные парадигмы наблюдаются и у тех существ, у которых не наблюдается присутствие нейронов.

Кроме того, термин «сон» применяется для описания совокупности зрительных, эмоциональных и прочих восприятий, формирующихся в процессе так называемого быстрого сна, – то есть тех образов, что остаются в памяти после пробуждения, – известных как сновидения.

Существует ряд различий между обычным сном и подобными состояниями, такими как анабиоз, зимняя спячка у животных, гипнотический сон, кома, потеря сознания.

Значение сна

Сон имеет решающее значение для поддержания здоровья, стабильного настроения, эффективности когнитивных процессов, продуктивности трудовой деятельности и благополучия в социальной среде.