Читать книгу Plötzlich allein: Wenn der Partner stirbt - Wie Sie das Leben alleine meistern und Schritt für Schritt ins Leben zurückfinden - Miriam Schöndienst - Страница 21

Der Tod eines Angehörigen ist eine immense Belastung der Psyche, die sich auch physisch äußert. Dabei kommt es zu anhaltender Trauer und einem seelischen Tief. Hält dieses über einen längeren Zeitraum an und ist mit Isolation, Antriebsschwäche und einer deutlichen Einschränkung der normalen Vitalität verbunden, kann es sich um eine Depression handeln.

Das „schwarze Loch“ in einem Trauerfall ist ein normales Phänomen, dem man sich nicht entziehen kann. Die große seelische Anspannung löst sich. Ähnlich wie bei einer Prüfung, für die man lange gelernt hat, geht das plötzlich Wegfallen der Anspannung nach dem Prüfungstermin mit depressiven Stimmungen einher.

Im Trauerfall muss darauf geachtet werden, dass beginnende Depressionen nicht übersehen werden. Meist denkt man, da die Ursache bekannt ist und die Symptome erklärbar sind, würde die Depression einfach wieder gehen. Doch das ist nicht so. Sprechen Sie in einem solchen Fall mit Ihrem Hausarzt und lassen Sie die Anzeichen abklären.

Im frühen Stadium kann schnell und zielgerichtet ambulant geholfen werden. Schieben Sie die Auseinandersetzung vor sich her, kann sich eine ernste Erkrankung mit chronischer Tendenz entwickeln, die Sie selbst gefährdet. Gerade in schweren Trauerfällen sollte professionelle Hilfe angenommen werden.

Oft muss man dabei innere Widerstände überwinden. Vielleicht fragen Sie sich: „Darf ich das überhaupt? Darf ich mich so wichtig nehmen? Ich bin ja nicht gestorben.“ Dabei kommt es zu einem wertenden Vergleich, der nicht angemessen ist. Wenn Sie sich um sich kümmern, nehmen Sie Ihrem/Ihrer verstorbenen Partner/in nichts weg. Niemandem ist geholfen, wenn Sie durch Ihren Schmerz krank werden.