Читать книгу Total Detox – Was Sie schon immer mal loswerden wollten - Ruth Moschner - Страница 2

Vorwort

Einleitung

Was ist Detox?

Welche Detox-Methode ist die richtige für mich?

Test zum Detox-Start

Intervallfasten – und Selbstheilungskräfte aktivieren

Der Quickie – 24 Stunden

Der Shortie – ein Wochenende mit mir

Kurz-Detox – 7 Tage

180° – 4 Wochen für ein besseres Bauchgefühl

Mentaler Detox – Selbstfürsorge lernen und leben

Rezepte – einfach ruthilicious

Basische Basics und Superfoods

Erste Hilfe

Unterstützende ganzheitliche Maßnahmen

Und jetzt?

Danksagung

Hinweis zur Kennzeichnung im Rezeptteil:

ab Tag 1: kann mit Beginn des Detox gegessen oder getrunken werden ab Tag 8: nach einer Woche NSG: Nachtschattengewächs