Читать книгу Wachs mit mir! - Ulla König - Страница 20

Unser Körper ist ein wahres Wunder. Durch ihn erfahren wir dank unserer Sinne die Welt. Er spürt und empfindet, durch ihn erleben wir Genuss und Schmerz, Freude und Traurigkeit. Gleichzeitig ist er unser Mittel, um in der Welt aktiv zu werden. Er ermöglicht uns Bewegung und Handeln, durch ihn drücken wir uns aus und kommen mit anderen in Kontakt. Kreativität, Sprache, Fürsorge und vieles mehr kommen in die Welt, indem wir körperlich aktiv sind.

Aber selbst in der Stille, im Nichts-Tun und auch im Schlaf ist unser Körper ein wahres Wunderwerk! Zum Beispiel umgeben uns ganze zwei Quadratmeter Haut, die durchwoben ist mit feinen Rezeptoren, die uns Hitze und Kühle, Druck, Berührung und Vibration signalisieren. Atem und Herzschlag sind aktiv tagein und tagaus, ohne dass wir irgendetwas dafür tun müssten. Wäre es notwendig, wären wir bei etwa 20.000 Atemzügen und 100.000 Herzschlägen am Tag vermutlich heillos überfordert.

Achtsamkeit fördert einen interessierten und wertschätzenden Blick auf den eigenen Körper. Mit ihrer Hilfe wenden wir uns den unerforschten Bereichen unseres Körpers zu und bringen uns diese ins Bewusstsein. Dadurch kann Dankbarkeit dafür entstehen weitestgehend gesund zu sein und ein Staunen über das Wunder, das unser Körper in jedem Augenblick ist. Diese Dankbarkeit und das Staunen haben die Kraft, uns durch Episoden der Schwermut, der Langweile und der Unzufriedenheit hindurchzutragen und eröffnen uns neue Perspektiven auf das Erleben. Die nächste Übung lädt Sie und Ihr Kind ein, sich wieder über den Körper, all seine Fähigkeiten und Prozesse zu wundern.