Читать книгу Gesund älter werden mit den besten Heilpflanzen - Aruna M. Siewert - Страница 52

Fertige Trockenpräparate aus der Apotheke unterliegen hohen Ansprüchen an einen gleich bleibenden Wirkstoffgehalt. Für Vegetarier und Veganer gibt es viele Kräuterkapseln inzwischen auch aus Zellulose statt Gelatine, Dragees sind allerdings oft mit Bienenwachs überzogen. Die Dosierungsanweisung finden Sie jeweils in der Packungsbeilage.

Mit etwas Erfahrung können Sie auch Kapseln selbst mit feinem Pflanzenpulver füllen, das Sie im Mörser oder einer kleinen Kaffeemühle herstellen. Hierfür brauchen Sie Kapseln, die es in verschiedenen Größen gibt, einen sogenannten Kapselfüller, eine milligrammgenaue Waage und einen Abend Zeit. Natürlich können Sie das Pulver auch lose mit etwas Wasser einnehmen. Pflanzenpulver hat Power! Orientieren Sie sich am besten an den Milligrammangaben entsprechender Fertigpräparate.