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Los nadadores realizan el batido de delfín de espaldas con los brazos extendidos por encima de la cabeza durante la distancia requerida. Es un buen ejercicio para enseñar cómo abrir y cerrar las piernas durante el batido de delfín para que puedan posicionar las piernas y los pies de modo que proporcionen la fuerza propulsora más eficazmente.